Фото: ru.freepik.com
Британский журналист и практикующий врач-диетолог Майкл Мосли назвал вид тернировок, которые способны продлить молодость. Об этом во вторник, 11 июля, сообщает Express.
По словам специалиста, для сохранения здоровья и поддержания тонуса нужно регулярно заниматься с утяжелителями. Такие тренировки способны за 12 недель увеличить мышечную массу на десять процентов.
Доктора уточняет, что занятия с утяжелителями улучшают когнитивные функции человека и способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний. Также они улучшают качество сна.
Кроме того, занятия с дополнительной нагрузкой помогут с потерей лишнего веса в области живота. Также тренировки с нагрузкой эффективнее кардиотренировок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что учёные из Университета Сан-Паулу в Бразилии проинформировали о новом, но хорошо известном, способе предотвращения болезни Альцгеймера и о том, как можно отсрочить проявление её симптомов. По словам специалистов, для профилактике болезни Альцгеймера помогают силовые тренировки.
Исследование, проведённое учеными Национального института рака (NIH) в США, опровергло распространённое мнение о том, что…
Группа ученых из Томского государственного университета и Уральского государственного медицинского университета разработала инновационный подход к…
Врач Навид Саттар, специалист по сердечно-сосудистым и метаболическим заболеваниям из Университета Глазго (Великобритания), рассказал изданию…
Распространенной миф о том, что лазерную коррекцию зрения можно делать женщинам только после родов, развеяла…
Исследования проведенные исследователями из различных стран подтверждают, что таяние льдов в арктической зоне России способно…
Тропические ночи, когда температура окружающей среды поднимается выше 18°С, опасны для здоровья людей с хроническими…