Фото: ru.freepik.com
Британский журналист и практикующий врач-диетолог Майкл Мосли назвал вид тернировок, которые способны продлить молодость. Об этом во вторник, 11 июля, сообщает Express.
По словам специалиста, для сохранения здоровья и поддержания тонуса нужно регулярно заниматься с утяжелителями. Такие тренировки способны за 12 недель увеличить мышечную массу на десять процентов.
Доктора уточняет, что занятия с утяжелителями улучшают когнитивные функции человека и способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний. Также они улучшают качество сна.
Бразильские учёные установили, что силовые тренировки предотвращают развитие болезни АльцгеймераКроме того, занятия с дополнительной нагрузкой помогут с потерей лишнего веса в области живота. Также тренировки с нагрузкой эффективнее кардиотренировок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что учёные из Университета Сан-Паулу в Бразилии проинформировали о новом, но хорошо известном, способе предотвращения болезни Альцгеймера и о том, как можно отсрочить проявление её симптомов. По словам специалистов, для профилактике болезни Альцгеймера помогают силовые тренировки.
Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…
Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…