Здоровье

Дерматолог Фактор рассказала о продуктах, которые помогают предотвратить выпадение волос

Одна из распространенных проблем, выпадение волос, зависит от многих причин, включая дефицит в рационе питательных веществ. Энризза П. Фактор, дерматолог, перечислила продукты с противовоспалительными свойствами, которые предотвращают выпадение и могут помочь здоровому росту волос, сообщает журнал She Finds.

Шпинат. По словам доктора, эта зелень содержит фолиевую кислоту, железо и витамины А и С, богата другими полезными питательными веществами.

По мнению специалиста, шпинат считается основным растительным источником железа, которое необходимо для роста волос. Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему телу, ускоряет обмен веществ, а также способствует восстановлению и росту.

Орехи. Они помогают обладательницам тонких волос оздоровить организм в целом и укрепить локоны. Орехи снижают риск развития сердечных заболеваний и уменьшают воспаление.

Яйца. По словам врача, продукт богат селеном, цинком и другими полезными веществами для роскошных волос, оказывает противовоспалительное действие на организм в целом.

Авокадо — один из источников незаменимых жирных кислот, которые не вырабатываются организмом, но являются важным строительным блоком клеток. Дефицит незаменимых жирных кислот связан с выпадением волос, пояснила дерматолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что летом арбуз — идеальный ужин для многих людей. Он очень низкокалорийный, к тому же вкусный и сытный, поэтому вы можете есть его сколько угодно и без ущерба для фигуры. Специалисты рассказали о плюсах и минусах употребления арбуза на ночь для похудения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

9 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

32 минуты назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

42 минуты назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

54 минуты назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

1 час назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

1 час назад