Здоровье

Дерматолог Фактор рассказала о продуктах, которые помогают предотвратить выпадение волос

Одна из распространенных проблем, выпадение волос, зависит от многих причин, включая дефицит в рационе питательных веществ. Энризза П. Фактор, дерматолог, перечислила продукты с противовоспалительными свойствами, которые предотвращают выпадение и могут помочь здоровому росту волос, сообщает журнал She Finds.

Шпинат. По словам доктора, эта зелень содержит фолиевую кислоту, железо и витамины А и С, богата другими полезными питательными веществами.

По мнению специалиста, шпинат считается основным растительным источником железа, которое необходимо для роста волос. Железо помогает эритроцитам переносить кислород по всему телу, ускоряет обмен веществ, а также способствует восстановлению и росту.

Орехи. Они помогают обладательницам тонких волос оздоровить организм в целом и укрепить локоны. Орехи снижают риск развития сердечных заболеваний и уменьшают воспаление.

Яйца. По словам врача, продукт богат селеном, цинком и другими полезными веществами для роскошных волос, оказывает противовоспалительное действие на организм в целом.

Авокадо — один из источников незаменимых жирных кислот, которые не вырабатываются организмом, но являются важным строительным блоком клеток. Дефицит незаменимых жирных кислот связан с выпадением волос, пояснила дерматолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что летом арбуз — идеальный ужин для многих людей. Он очень низкокалорийный, к тому же вкусный и сытный, поэтому вы можете есть его сколько угодно и без ущерба для фигуры. Специалисты рассказали о плюсах и минусах употребления арбуза на ночь для похудения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

3 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

4 часа назад