Недостаток физической активности и сокращение сна — частые ошибки у людей с гипертонией, объяснила терапевт Надежда Чернышова в интервью телеканалу «Москва 24». По ее словам, упражнения тренируют кровеносные сосуды, а достаточная продолжительность сна помогает стабилизировать давление.
Как отмечает эксперт, гипертоникам полезно гулять, выполнять утреннюю разминку и не игнорировать другие аэробные упражнения.
«Физическая активность также тренирует сосуды. Благодаря перераспределению крови и активному функционированию мышц улучшается состояние сосудистой стенки. Но лучше тренироваться, когда давление не повышено», — посоветовала специалист.
Что касается недосыпания, то оно негативно влияет как на гипертонию, так и на всех людей. Если человек не высыпается, это сильно влияет на его нервную систему, его перегрузка влияет на тонус кровеносных сосудов и может способствовать повышению давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что выпечка из магазина может негативно повлиять на здоровье человека, а также усугубить проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…