Недостаток физической активности и сокращение сна — частые ошибки у людей с гипертонией, объяснила терапевт Надежда Чернышова в интервью телеканалу «Москва 24». По ее словам, упражнения тренируют кровеносные сосуды, а достаточная продолжительность сна помогает стабилизировать давление.
Как отмечает эксперт, гипертоникам полезно гулять, выполнять утреннюю разминку и не игнорировать другие аэробные упражнения.
«Физическая активность также тренирует сосуды. Благодаря перераспределению крови и активному функционированию мышц улучшается состояние сосудистой стенки. Но лучше тренироваться, когда давление не повышено», — посоветовала специалист.
Что касается недосыпания, то оно негативно влияет как на гипертонию, так и на всех людей. Если человек не высыпается, это сильно влияет на его нервную систему, его перегрузка влияет на тонус кровеносных сосудов и может способствовать повышению давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что выпечка из магазина может негативно повлиять на здоровье человека, а также усугубить проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…