Недостаток физической активности и сокращение сна — частые ошибки у людей с гипертонией, объяснила терапевт Надежда Чернышова в интервью телеканалу «Москва 24». По ее словам, упражнения тренируют кровеносные сосуды, а достаточная продолжительность сна помогает стабилизировать давление.
Как отмечает эксперт, гипертоникам полезно гулять, выполнять утреннюю разминку и не игнорировать другие аэробные упражнения.
«Физическая активность также тренирует сосуды. Благодаря перераспределению крови и активному функционированию мышц улучшается состояние сосудистой стенки. Но лучше тренироваться, когда давление не повышено», — посоветовала специалист.
Что касается недосыпания, то оно негативно влияет как на гипертонию, так и на всех людей. Если человек не высыпается, это сильно влияет на его нервную систему, его перегрузка влияет на тонус кровеносных сосудов и может способствовать повышению давления.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что выпечка из магазина может негативно повлиять на здоровье человека, а также усугубить проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…