Здоровье

Терапевт Чернышова перечислила основные ошибки гипертоников

Недостаток физической активности и сокращение сна — частые ошибки у людей с гипертонией, объяснила терапевт Надежда Чернышова в интервью телеканалу «Москва 24». По ее словам, упражнения тренируют кровеносные сосуды, а достаточная продолжительность сна помогает стабилизировать давление.

Как отмечает эксперт, гипертоникам полезно гулять, выполнять утреннюю разминку и не игнорировать другие аэробные упражнения.

«Физическая активность также тренирует сосуды. Благодаря перераспределению крови и активному функционированию мышц улучшается состояние сосудистой стенки. Но лучше тренироваться, когда давление не повышено», — посоветовала специалист.

Что касается недосыпания, то оно негативно влияет как на гипертонию, так и на всех людей. Если человек не высыпается, это сильно влияет на его нервную систему, его перегрузка влияет на тонус кровеносных сосудов и может способствовать повышению давления.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что выпечка из магазина может негативно повлиять на здоровье человека, а также усугубить проблемы с сердцем и кровеносными сосудами.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад