Фото: ru.freepik.com
Летом арбуз — идеальный ужин для многих людей. Он очень низкокалорийный, к тому же вкусный и сытный, поэтому вы можете есть его сколько угодно и без ущерба для фигуры. Корреспонденты ОСН выявили плюсы и минусы употребления арбуза на ночь для похудения.
По мнению специалистов, арбуз содержит много питательных веществ и микроэлементов. Например, витамины A, B, C, D, E, H, PP, которые нормализуют работу мозга и нервной системы, повышают иммунитет, улучшают сон, состояние кожи, ногтей и волос.
Микро- и макроэлементы повышают тонус кожи и улучшают работу почек и печени, органические кислоты улучшают пищеварительный тракт. Арбуз не содержит холестерина и жиров, а содержащийся в нем сахар относится к легкоусвояемой форме.
Некоторые врачи считают, что арбуз лучше есть утром или днем, как и другие ягоды и фрукты. Именно в это время все входящие в его состав вещества легко усваиваются и органы пищеварения активно функционируют.
Другие эксперты считают, что употребление арбуза перед сном очень полезно, а в некоторых случаях даже рекомендуется. Это связано с тем, что моча активно концентрируется в организме ночью, а арбуз, съеденный вечером, стимулирует удаление камней в почках.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о факторах, повышающих риск развития менингита. По словам терапевта, недостаток белков в организме, необходимых для укрепления иммунной системы, влияет на риск развития заболевания.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…