Питание
![Специалисты сообщили плюсы и минусы употребления арбуза на ночь для похудения](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/06/arbuz.webp?x55121)
10 июля 2023 | 17:10
Автор: Степан Васильев
Специалисты сообщили плюсы и минусы употребления арбуза на ночь для похудения
Летом арбуз — идеальный ужин для многих людей. Он очень низкокалорийный, к тому же вкусный и сытный, поэтому вы можете есть его сколько угодно и без ущерба для фигуры. Корреспонденты ОСН выявили плюсы и минусы употребления арбуза на ночь для похудения.
По мнению специалистов, арбуз содержит много питательных веществ и микроэлементов. Например, витамины A, B, C, D, E, H, PP, которые нормализуют работу мозга и нервной системы, повышают иммунитет, улучшают сон, состояние кожи, ногтей и волос.
Микро- и макроэлементы повышают тонус кожи и улучшают работу почек и печени, органические кислоты улучшают пищеварительный тракт. Арбуз не содержит холестерина и жиров, а содержащийся в нем сахар относится к легкоусвояемой форме.
Некоторые врачи считают, что арбуз лучше есть утром или днем, как и другие ягоды и фрукты. Именно в это время все входящие в его состав вещества легко усваиваются и органы пищеварения активно функционируют.
Другие эксперты считают, что употребление арбуза перед сном очень полезно, а в некоторых случаях даже рекомендуется. Это связано с тем, что моча активно концентрируется в организме ночью, а арбуз, съеденный вечером, стимулирует удаление камней в почках.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о факторах, повышающих риск развития менингита. По словам терапевта, недостаток белков в организме, необходимых для укрепления иммунной системы, влияет на риск развития заболевания.