Нутрициолог Строков отнес авокадо к фруктам, в которых менее всего сахара

Авокадо является фруктом, который содержит меньше всего сахара. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков. Об этом в понедельник, 10 июля, сообщает портал Medikforum.ru.

По словам специалиста, с менее чем одним граммом сахара на 100 граммов мякоти авокадо, безусловно, является фруктом с самым низким содержанием сахара. Но в отличие от других видов ягод и фруктов, авокадо содержит большое количество жира.

Уточняется, что среди фруктов с особенно низким содержанием сахара есть и другие ягоды. Малина с 4,4 граммами сахара занимает второе место. Сразу после этого идет клубника с почти пятью граммами сахара на 100 граммов. Далее следуют сливы с восемью граммами и абрикосы с девятью граммами сахара. Список другие фруктов с низким содержанием сахара продолжают арбузы, апельсины, киви, яблоки и груши.

Нутрициолог Строков объяснил, почему бананы — худшее, что можно есть на завтрак

Кроме того, фрукт, в котором содержится более всего сахара это манго — 46 граммов сахара. Также к фруктам с высоким содержанием глюкозы относятся: бананы, виноград, инжир и черешня.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каша или мюсли с миксом фруктов — популярный классический завтрак, но, по словам нутрициолога Игоря Строкова, один конкретный фрукт по утрам совсем не полезен для здоровья и даже может вызвать потерю концентрации и тягу к еде.

Оксана Герасимова