Фото: ru.freepik.com
Авокадо является фруктом, который содержит меньше всего сахара. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков. Об этом в понедельник, 10 июля, сообщает портал Medikforum.ru.
По словам специалиста, с менее чем одним граммом сахара на 100 граммов мякоти авокадо, безусловно, является фруктом с самым низким содержанием сахара. Но в отличие от других видов ягод и фруктов, авокадо содержит большое количество жира.
Уточняется, что среди фруктов с особенно низким содержанием сахара есть и другие ягоды. Малина с 4,4 граммами сахара занимает второе место. Сразу после этого идет клубника с почти пятью граммами сахара на 100 граммов. Далее следуют сливы с восемью граммами и абрикосы с девятью граммами сахара. Список другие фруктов с низким содержанием сахара продолжают арбузы, апельсины, киви, яблоки и груши.
Кроме того, фрукт, в котором содержится более всего сахара это манго — 46 граммов сахара. Также к фруктам с высоким содержанием глюкозы относятся: бананы, виноград, инжир и черешня.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каша или мюсли с миксом фруктов — популярный классический завтрак, но, по словам нутрициолога Игоря Строкова, один конкретный фрукт по утрам совсем не полезен для здоровья и даже может вызвать потерю концентрации и тягу к еде.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…