Аминокислоты, витамины А и Е, С и селен влияют на химико-физиологический процесс формирования качественного загара и выработку меланина. Для поддержания их высокого уровня в организме важно включать в рацион питания определенные продукты, которые перечислила нутрициолог Вероника Гусакова. Об этом в понедельник, 10 июля, сообщает портал «Газета.Ru».
По словам специалиста, авокадо, в котором содержатся жиры, создающие барьер на поверхности кожных покровов, просто необходим для увлажнения кожи. Влага удерживается внутри клетки, кожа не сохнет и не шелушится. Морковь и тыква богаты витамином А (антиоксидантом), который необходим организму для активного обновления клеток. А лучше всего витамин А усваивается с жирами, поэтому в морковный сок часто добавляют сливки, но подойдет любой источник жиров, к примеру, орехи.
Кроме того, что аминокислота тирозин, которая принимает активное участие в процессе выработки меланина, в большом количестве находится в мясе.
Уточняется, что брокколи, богатая витаминами группы А, В, С и Е и природными антиоксидантами, уменьшает раздражение и покраснения кожи после загара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что авокадо является фруктом, который содержит меньше всего сахара. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков. По словам специалиста, менее чем один грамм сахара содержится в 100 граммах мякоти плода авокадо.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…