Аминокислоты, витамины А и Е, С и селен влияют на химико-физиологический процесс формирования качественного загара и выработку меланина. Для поддержания их высокого уровня в организме важно включать в рацион питания определенные продукты, которые перечислила нутрициолог Вероника Гусакова. Об этом в понедельник, 10 июля, сообщает портал «Газета.Ru».
По словам специалиста, авокадо, в котором содержатся жиры, создающие барьер на поверхности кожных покровов, просто необходим для увлажнения кожи. Влага удерживается внутри клетки, кожа не сохнет и не шелушится. Морковь и тыква богаты витамином А (антиоксидантом), который необходим организму для активного обновления клеток. А лучше всего витамин А усваивается с жирами, поэтому в морковный сок часто добавляют сливки, но подойдет любой источник жиров, к примеру, орехи.
Кроме того, что аминокислота тирозин, которая принимает активное участие в процессе выработки меланина, в большом количестве находится в мясе.
Уточняется, что брокколи, богатая витаминами группы А, В, С и Е и природными антиоксидантами, уменьшает раздражение и покраснения кожи после загара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что авокадо является фруктом, который содержит меньше всего сахара. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков. По словам специалиста, менее чем один грамм сахара содержится в 100 граммах мякоти плода авокадо.
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…
Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…