Аминокислоты, витамины А и Е, С и селен влияют на химико-физиологический процесс формирования качественного загара и выработку меланина. Для поддержания их высокого уровня в организме важно включать в рацион питания определенные продукты, которые перечислила нутрициолог Вероника Гусакова. Об этом в понедельник, 10 июля, сообщает портал «Газета.Ru».
По словам специалиста, авокадо, в котором содержатся жиры, создающие барьер на поверхности кожных покровов, просто необходим для увлажнения кожи. Влага удерживается внутри клетки, кожа не сохнет и не шелушится. Морковь и тыква богаты витамином А (антиоксидантом), который необходим организму для активного обновления клеток. А лучше всего витамин А усваивается с жирами, поэтому в морковный сок часто добавляют сливки, но подойдет любой источник жиров, к примеру, орехи.
Кроме того, что аминокислота тирозин, которая принимает активное участие в процессе выработки меланина, в большом количестве находится в мясе.
Уточняется, что брокколи, богатая витаминами группы А, В, С и Е и природными антиоксидантами, уменьшает раздражение и покраснения кожи после загара.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что авокадо является фруктом, который содержит меньше всего сахара. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков. По словам специалиста, менее чем один грамм сахара содержится в 100 граммах мякоти плода авокадо.
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…