Сегодня у большинства людей недостаточный уровень физической активности, говорят врачи. Об этом пишет «Российская газета».
Важно помнить, что у людей, которые недостаточно двигаются, недостаточны затраты энергии, что увеличивает риск образования липидных слоев на стенках кровеносных сосудов.
Врачи считают, что необходимо уменьшить количество соленой, сладкой и жирной пищи в своем рационе, для уменьшения и предотвращения развитие отложений на стенках кровеносных сосудов. Они особенно рекомендовали избегать колбас, купленных в магазине, и быть осторожными с рекламируемым оливковым маслом.
«Если вы потребляете жир в избытке, это может привести к ожирению, потому что в нем очень много калорий. В целом любой растительный жир не менее калориен, чем жир животного происхождения», — отметила кардиолог Нана Погосова.
Она отметила, что растительное масло также очень калорийно и не следует переусердствовать, чтобы предотвратить увеличение веса и образование отложений на стенках кровеносных сосудов. Особенно подвержены риску малоподвижные люди.
Эксперт дала универсальный совет для решения этой проблемы здоровым людям — нужно постоянно поддерживать достаточную физическую активность.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что есть дополнительные секреты, которые могут способствовать снижению веса. Главное — начать все с утра.
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…