Диетолог Соломатина рассказала о продуктах, которые понижают артериальное давление

Диета и образ жизни влияют на кровяное давление. Чтобы оно всегда было нормальным, вы должны употреблять здоровую пищу, богатую микроэлементами, а также витаминами А и К. Что съесть, чтобы снизить артериальное давление, узнала у диетолога Елены Соломатиной «Вечерняя Москва».

По мнению эксперта, низкокалорийный продукт, такой как черноплодная рябина, может конкурировать с популярными ягодами и фруктами. Преимущества продукта в борьбе с высоким давлением: высокое содержание витамина Р, разжижающего кровь и мелкие кровеносные сосуды; содержание йода в этой ягоде в пять раз выше, чем в малине, что помогает снизить уровень холестерина в крови и нормализовать артериальное давление.

Калина также является поборником борьбы с высоким кровяным давлением, продолжает Соломатина: ягода богата калием и витамином К, он содержит антиоксидант, который предотвращает попадание жировых масс на стенки кровеносных сосудов.

Сельдерей, свекла, помидоры, морковь, облепиха, тыква, томатный сок и печеный картофель — все эти продукты содержат большое количество калия, который помогает нормализовать кровяное давление.

Некоторые сорта рыбы выполняют схожие функции: печень трески, сельдь, скумбрия, добавила Соломатина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что FDA, американский регулятор лекарственных препаратов, одобрил инновационное средство для борьбы с болезнью Альцгеймера, что открыло возможность для пациентов использовать его в рамках программы медицинского страхования для пожилых людей.