Диета и образ жизни влияют на кровяное давление. Чтобы оно всегда было нормальным, вы должны употреблять здоровую пищу, богатую микроэлементами, а также витаминами А и К. Что съесть, чтобы снизить артериальное давление, узнала у диетолога Елены Соломатиной «Вечерняя Москва».
По мнению эксперта, низкокалорийный продукт, такой как черноплодная рябина, может конкурировать с популярными ягодами и фруктами. Преимущества продукта в борьбе с высоким давлением: высокое содержание витамина Р, разжижающего кровь и мелкие кровеносные сосуды; содержание йода в этой ягоде в пять раз выше, чем в малине, что помогает снизить уровень холестерина в крови и нормализовать артериальное давление.
Калина также является поборником борьбы с высоким кровяным давлением, продолжает Соломатина: ягода богата калием и витамином К, он содержит антиоксидант, который предотвращает попадание жировых масс на стенки кровеносных сосудов.
Сельдерей, свекла, помидоры, морковь, облепиха, тыква, томатный сок и печеный картофель — все эти продукты содержат большое количество калия, который помогает нормализовать кровяное давление.
Некоторые сорта рыбы выполняют схожие функции: печень трески, сельдь, скумбрия, добавила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что FDA, американский регулятор лекарственных препаратов, одобрил инновационное средство для борьбы с болезнью Альцгеймера, что открыло возможность для пациентов использовать его в рамках программы медицинского страхования для пожилых людей.
Сегодня татуировками, нанесенными на все части тела, уже никого не удивишь. Тем не менее эта…
Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко, когда человек…
Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…
Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…
Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и…
Медикам из Сеченовского университета удалось разработать новый метод лечения диффузной В-клеточной крупноклеточной лимфомы, на основе…