Пожилые люди должны включать мясо в свой ежедневный рацион, его количество должно составлять около 100-120 граммов ежедневно, чтобы не перегружать организм, рассказал Евгений Арзамасцев, врач-диетолог. В беседе с телеканалом «Москва 24» он отметил, что лучше включить в рацион мясо индейки, перепела или куриное.
«Пожилые люди должны потреблять мясо каждый день. Это может быть перепел, курица или индейка. Лучше не обременять организм и включать в рацион около 100-120 граммов мяса ежедневно», — объяснил диетолог.
По мнению специалиста, возрастная категория граждан должна включать в рацион мясо, так как им нужен белок. Он поддерживает нормальное функционирование мышечной ткани, иммунной системы и организма в целом. Помимо этого, белок вызывает синтез собственных гормонов, с чем у пожилых людей могут быть проблемы.
По словам Арзамасцева, употребление мяса в достаточном количестве помогает похудеть. Эксперт отметил, что при недостатке белка организм тянется к нездоровой пище, сладким углеводам и жирам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые пациенты стоматологических клиник испытывают гиперсаливацию или повышенное слюноотделение на приеме у врача. Специалист рассказал, что вызывает эту проблему и как ее избежать.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…