Психолог Полина констатировала, что для мелодии будильника лучше подойдут произведения Грига и Чайковского

Произведения Петра Чайковского и Эдварда Грига лучше всего подойдут для мелодии будильника, как и другие классические композиции, заявила психолог, доцент кафедры психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Анжелика Полина. Об этом в пятницу, 7 июля, сообщает  NEWS.ru.

По словам специалиста, что для пробуждения также многие используют современные песни: от эстрады до тяжелого рока.

Она уточнила, что инерция сна — состояние, когда человек, только открыв глаза, не полностью пробудился и осознает себя.

«Не можем понять, кто звонит и что говорит, потому что мозг еще в состоянии торможения. Выбирайте более мелодичные композиции. Современные песни или классику, звуки природы. Кому нравится, могут поставить на будильник эстрадные композиции, джаз или что-то из тяжелого рока. Вариативность широка» , — добавила Полина.

Уточняется, что именно предпочитаемый выбор мелодии будильника влияет на состояние в течение первых часов после пробуждения. Научные исследования показали: приятные сигналы помогают просыпаться естественно и постепенно, дарят бодрость, в то время как слишком резкие сигналы нарушают мозговую деятельность, отвечающую за уровень сознания и эмоций, сна и бодрствования, приводят к утренней слабости и снижению тонуса организма, инерции сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» информировал, что, по словам сомнолога Алексея Мелехина, при срабатывании будильника происходит мгновенное высвобождение гормона стресса кортизола. В этом случае не имеет значения, какая мелодия играет: результатом все равно будет искусственно созданное беспокойство, которое оставит след на весь день.