Психотерапевт Тарановская заявила, что при панической атаке нельзя заниматься самолечением

Во время панической атаки категорически не следует самостоятельно принимать какие-то лекарства, предупредила психотерапевт Людмила Тарановская. Об этом в четверг, 6 июля, сообщает портал «Подмосковье сегодня».

По словам специалиста, ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать решение о приеме каких-либо лекарственных средств. Не нужно бежать в аптеку за успокоительными, мерить давление, искать ответы в сети Интернет. Это лишь только усилить стресс.

Уточняется, что в состоянии панической атаки человек испытывает сильнейшую тревожность, спровоцированную выбросом  сразу очень большого количества гормонов стресса. При этом возникают симптомы в виде учащенного сердцебиения, дрожи в конечностях, потливости, удушья. Также нередко он может ощущать подавляющий страх. Это может быть даже страшно для окружающих людей.

Психолог Романив дала совет: при стрессе лучше отказаться от кофе, сахара и фастфуда

Тарановская добавила, что когда паническая атака случается впервые, важно понимать, что она скоро пройдет. После окончания панической атаки следует обратиться к врачу, также рекомендуется обращаться к специалистам людям, склонным к тревожным мыслям или ощущающим напряжение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что избежать усугубления хронического стресса поможет полный отказ от некоторых продуктов в рационе питания. По совету психолога Ольги Романив, в первую очередь, это кофеиносодержащие напитки, которые часто вызывают у человека повышенный уровень тревожности.