Кардиолог Варфоломеев назвал четыре вида семян для профилактики болезней сердца и сосудов

Неверный выбор рациона может означает отрицательные последствия для здоровья, включая заболевания сердца. Кардиолог сообщил о семенах, которые могут остановить процессы, лежащие в основе заболеваний сердца.

«Клинических исследования о потреблении определенных типов семян выявили улучшение при сердечных заболеваниях. В частности, семена чиа и льна, которые богаты омега-3 жирными кислотами, помогают уменьшить уровень холестерина, триглицеридов и артериального давления. Снижение факторов риска связано со уменьшением риска развития заболеваний сердца», — рассказал кардиолог Олег Варфоломеев в беседе с «МедикФорум».

По мнению специалиста, семена кунжута содержат большое количество лигнанов, обладающих антиоксидантными свойствами и помогают снизить окислительный стресс, таким образом поддерживая здоровье сердца и сосудов. Семена подсолнечника содержат витамин Е, который помогает защитить клетки от повреждений и действует как антиоксидант.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что противопоказаниями к включению варенья в рацион считаются патологии желудочно-кишечного тракта, ожирение, сахарный диабет и заболевания поджелудочной железы.