Здоровье

Кардиолог Гиляревский объяснил, как избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Регулярная профилактика помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, рассказал «Известиям» кардиолог, доктор медицинских наук Сергей Гиляревский.

Профилактические меры включают нормализацию массы тела, здоровое питание при одновременном снижении потребления легкоусвояемых углеводов и пустых калорий, регулярную физическую активность. Кардиолог рекомендовал отказаться от курения, а также своевременно обратиться к врачу при появлении симптомов сердечно-сосудистых заболеваний.

«Рекомендуется делать не менее восьми тысяч шагов в день. Таким образом, исследования показывают, что если каждый час сидения в офисе прерывается пятиминутной прогулкой, риск повышения уровня глюкозы в крови значительно снижается», — сказал Гиляревский.

По мнению специалиста, организм человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями очень сильно реагирует на изменения температуры и жару. Из-за этого привычка отказываться от лекарств летом может быть опасна для людей с сердечными заболеваниями. Ученые предупредили, что распыление диоксида серы в стратосфере создаст угрозу человечеству

Врач предупредил, что употребление большого количества воды может ухудшить состояние здоровья. Это связано с тем, что при сердечно-сосудистых заболеваниях важно поддерживать соотношение потребляемой жидкости и жидкости, вырабатываемой почками. Он посоветовал проконсультироваться с врачом, какое количество воды подходит конкретному человеку.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жители Нижегородской области могут умереть от птичьего гриппа. По словам эксперта, птичий грипп передается от живых птиц или инфицированных людей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

2 минуты назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

29 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

42 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад