Ученые Кембриджского университета рассказали, как улучшить здоровье в пожилом возрасте

В Великобритании исследователи в Кембриджском университете сделали вывод на основании исследования, как улучшить здоровье в пожилом возрасте: лучшее самочувствие достигается за счет длительной физической активности. Об этом сообщает научный журнал Health and Quality of Life Outcomes, передает портал Involta.media.

Cогласно сообщению, в исследовании приняли участие более 1400 человек в возрасте от 60 лет и более. После изучения у них показателей здоровья ученые надели на них акселерометры. Среди добровольцев была проведена градация — их образ жизни оценивался от нуля, что означало наихудшее качество жизни, и до единицы, что означало наилучшее качество жизни.

Уточняется, что, по итогам выяснилось, в принявшие участия в эксперименте мужчины и женщины за шесть лет после начала исследования стали менее активными. Так, за этот период их среднее физически активное время сократилось на 24 минуты. При этом то же время, проведенное в сидячем положении, увеличилось на 35 минут.

При этом пенсионеры с более активным образом жизни склонны прожить на 7% дольше, чем те, кто предпочитает вести сидячий образ жизни. Ученые пришли к выводу, что у них также на 4% снижается риск госпитализации. В связи с этим они дали рекомендацию, людям в пожилом возрасте больше двигаться, чтобы избежать негативных последствий для здоровья или хотя бы снизить их.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что значительно снизить риск перелома шейки бедра сможет соблюдение правильного питания, регулярная физическая активность и проявление осторожности во время занятий спортом, прогулок и даже, спускаясь по лестнице. Это подтверждается мнением врача-терапевта Надежды Чернышовой.