Спорт

Ученые Кембриджского университета рассказали, как улучшить здоровье в пожилом возрасте

В Великобритании исследователи в Кембриджском университете сделали вывод на основании исследования, как улучшить здоровье в пожилом возрасте: лучшее самочувствие достигается за счет длительной физической активности. Об этом сообщает научный журнал Health and Quality of Life Outcomes, передает портал Involta.media.

Cогласно сообщению, в исследовании приняли участие более 1400 человек в возрасте от 60 лет и более. После изучения у них показателей здоровья ученые надели на них акселерометры. Среди добровольцев была проведена градация — их образ жизни оценивался от нуля, что означало наихудшее качество жизни, и до единицы, что означало наилучшее качество жизни.

Уточняется, что, по итогам выяснилось, в принявшие участия в эксперименте мужчины и женщины за шесть лет после начала исследования стали менее активными. Так, за этот период их среднее физически активное время сократилось на 24 минуты. При этом то же время, проведенное в сидячем положении, увеличилось на 35 минут.

Врач Чернышова посоветовала, как снизить риск перелома шейки бедра

При этом пенсионеры с более активным образом жизни склонны прожить на 7% дольше, чем те, кто предпочитает вести сидячий образ жизни. Ученые пришли к выводу, что у них также на 4% снижается риск госпитализации. В связи с этим они дали рекомендацию, людям в пожилом возрасте больше двигаться, чтобы избежать негативных последствий для здоровья или хотя бы снизить их.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что значительно снизить риск перелома шейки бедра сможет соблюдение правильного питания, регулярная физическая активность и проявление осторожности во время занятий спортом, прогулок и даже, спускаясь по лестнице. Это подтверждается мнением врача-терапевта Надежды Чернышовой.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

6 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

6 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

7 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

7 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

7 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

7 часов назад