Спорт

Ученые Кембриджского университета рассказали, как улучшить здоровье в пожилом возрасте

В Великобритании исследователи в Кембриджском университете сделали вывод на основании исследования, как улучшить здоровье в пожилом возрасте: лучшее самочувствие достигается за счет длительной физической активности. Об этом сообщает научный журнал Health and Quality of Life Outcomes, передает портал Involta.media.

Cогласно сообщению, в исследовании приняли участие более 1400 человек в возрасте от 60 лет и более. После изучения у них показателей здоровья ученые надели на них акселерометры. Среди добровольцев была проведена градация — их образ жизни оценивался от нуля, что означало наихудшее качество жизни, и до единицы, что означало наилучшее качество жизни.

Уточняется, что, по итогам выяснилось, в принявшие участия в эксперименте мужчины и женщины за шесть лет после начала исследования стали менее активными. Так, за этот период их среднее физически активное время сократилось на 24 минуты. При этом то же время, проведенное в сидячем положении, увеличилось на 35 минут.

Врач Чернышова посоветовала, как снизить риск перелома шейки бедра

При этом пенсионеры с более активным образом жизни склонны прожить на 7% дольше, чем те, кто предпочитает вести сидячий образ жизни. Ученые пришли к выводу, что у них также на 4% снижается риск госпитализации. В связи с этим они дали рекомендацию, людям в пожилом возрасте больше двигаться, чтобы избежать негативных последствий для здоровья или хотя бы снизить их.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что значительно снизить риск перелома шейки бедра сможет соблюдение правильного питания, регулярная физическая активность и проявление осторожности во время занятий спортом, прогулок и даже, спускаясь по лестнице. Это подтверждается мнением врача-терапевта Надежды Чернышовой.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

8 минут назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

30 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

40 минут назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

55 минут назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

1 час назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

1 час назад