Медитация — один из лучших научно доказанных способов борьбы со стрессом, рассказала доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Она объяснила, что при высоком уровне стресса частота сердечных сокращений, артериальное давление, высвобождение инсулина и медитация снижают уровень симпатического напряжения.
«Медитация — это научно доказанный способ снизить уровень стресса. <…> Если мы ничего не делаем [со стрессом], а сидим, переживаем эмоционально, то эти гормоны, сахар и давление превращаются в наши болезни», — сказала Малышева. Невролог Овсянникова объяснила, кто страдает от непереносимости духоты
Мастер медитации Цуй У Сю объяснил, что требуется принимать правильную позу во время тренировки: сидя на стуле, расставить ноги на ширине плеч, выпрямить спину, опустить плечи, поднять язык к небу и дышать животом. Он также посоветовал подумать о луне, чтобы избавиться от ненужных мыслей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причиной появления прыщей в любом возрасте может быть гормональный дисбаланс и неправильное питание. Основанием для появления прыщей часто считается высокий гликемический индекс некоторых продуктов.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…