Медитация — один из лучших научно доказанных способов борьбы со стрессом, рассказала доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Она объяснила, что при высоком уровне стресса частота сердечных сокращений, артериальное давление, высвобождение инсулина и медитация снижают уровень симпатического напряжения.
«Медитация — это научно доказанный способ снизить уровень стресса. <…> Если мы ничего не делаем [со стрессом], а сидим, переживаем эмоционально, то эти гормоны, сахар и давление превращаются в наши болезни», — сказала Малышева. Невролог Овсянникова объяснила, кто страдает от непереносимости духоты
Мастер медитации Цуй У Сю объяснил, что требуется принимать правильную позу во время тренировки: сидя на стуле, расставить ноги на ширине плеч, выпрямить спину, опустить плечи, поднять язык к небу и дышать животом. Он также посоветовал подумать о луне, чтобы избавиться от ненужных мыслей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что причиной появления прыщей в любом возрасте может быть гормональный дисбаланс и неправильное питание. Основанием для появления прыщей часто считается высокий гликемический индекс некоторых продуктов.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…