Избежать усугубления хронического стресса поможет полный отказ от некоторых продуктов в рационе питания. По совету психолога Ольги Романив, в первую очередь, это кофеиносодержащие напитки, которые часто вызывают у человека повышенный уровень тревожности, передает портал Passion.ru.
По словам специалиста, также людям, испытывающим стресс, исключить из рациона фастфуд и жирные перекусы. По сути, не представляя никакой питательной ценности, они могут вызвать серьезные проблемы с ЖКТ. По той же причине cледует отказаться от сахара.
Доктор Эдгер назвал сыр продуктом, который нужно есть для снижения уровня тревожностиУточняется, что алкогольсодержащие напитки также только усугубят ситуацию, а чрезмерное их употребление может привести к алкоголизму. Если чувствуете, что накопился стресс, в первую очередь выпейте стакан чистой воды, советует психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Александр Эдигер констатировал, что твёрдые сорта сыров снижают стресс, тревожность и помогают сохранить хорошее настроение.
Молекулярные биологи из Израиля выяснили, что испытания давунетида, довольно перспективного лекарства от неизлечимой болезни Альцгеймера,…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) представили новую технологию повышения эффективности обычного активированного угля.…
Медики из Германии обнаружили в рамках клинических испытаний, что при введении в кровеносные сосуды коленного…
Международный коллектив медиков выявил при экспериментах с прототипом РНК-вакцины от гриппа, что в целом данная…
Ученые Сибирского медицинского университета (СибГМУ) работают над созданием диагностической панели непосредственно для недоношенных детей, чья…
Американские нейрофизиологи придумали адаптивную систему стимуляции мозга непосредственно для подавления симптомов болезни Паркинсона, которая способна…