Избежать усугубления хронического стресса поможет полный отказ от некоторых продуктов в рационе питания. По совету психолога Ольги Романив, в первую очередь, это кофеиносодержащие напитки, которые часто вызывают у человека повышенный уровень тревожности, передает портал Passion.ru.
По словам специалиста, также людям, испытывающим стресс, исключить из рациона фастфуд и жирные перекусы. По сути, не представляя никакой питательной ценности, они могут вызвать серьезные проблемы с ЖКТ. По той же причине cледует отказаться от сахара.
Доктор Эдгер назвал сыр продуктом, который нужно есть для снижения уровня тревожностиУточняется, что алкогольсодержащие напитки также только усугубят ситуацию, а чрезмерное их употребление может привести к алкоголизму. Если чувствуете, что накопился стресс, в первую очередь выпейте стакан чистой воды, советует психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Александр Эдигер констатировал, что твёрдые сорта сыров снижают стресс, тревожность и помогают сохранить хорошее настроение.
Подготовиться к сезону гриппа и снизить риск распространения инфекции помогут вакцинация, использование масок, соблюдение санитарно-дезинфекционного…
Ученые из Томска предложили новый способ производства порошка форстерита — материала, который применяется при создании…
Проект молодого ученого ТГТУ Кристины Савиновой по разработке анатомического термоизоляционного кокона для недоношенных детей получил…
Исследователи Воронежского государственного университета с использованием компьютерного моделирования оценили потенциальную противоопухолевую активность биологически активных соединений,…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…