Избежать усугубления хронического стресса поможет полный отказ от некоторых продуктов в рационе питания. По совету психолога Ольги Романив, в первую очередь, это кофеиносодержащие напитки, которые часто вызывают у человека повышенный уровень тревожности, передает портал Passion.ru.
По словам специалиста, также людям, испытывающим стресс, исключить из рациона фастфуд и жирные перекусы. По сути, не представляя никакой питательной ценности, они могут вызвать серьезные проблемы с ЖКТ. По той же причине cледует отказаться от сахара.
Доктор Эдгер назвал сыр продуктом, который нужно есть для снижения уровня тревожностиУточняется, что алкогольсодержащие напитки также только усугубят ситуацию, а чрезмерное их употребление может привести к алкоголизму. Если чувствуете, что накопился стресс, в первую очередь выпейте стакан чистой воды, советует психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Александр Эдигер констатировал, что твёрдые сорта сыров снижают стресс, тревожность и помогают сохранить хорошее настроение.
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…