Фото: ru.freepik.com/
Избежать усугубления хронического стресса поможет полный отказ от некоторых продуктов в рационе питания. По совету психолога Ольги Романив, в первую очередь, это кофеиносодержащие напитки, которые часто вызывают у человека повышенный уровень тревожности, передает портал Passion.ru.
По словам специалиста, также людям, испытывающим стресс, исключить из рациона фастфуд и жирные перекусы. По сути, не представляя никакой питательной ценности, они могут вызвать серьезные проблемы с ЖКТ. По той же причине cледует отказаться от сахара.
Уточняется, что алкогольсодержащие напитки также только усугубят ситуацию, а чрезмерное их употребление может привести к алкоголизму. Если чувствуете, что накопился стресс, в первую очередь выпейте стакан чистой воды, советует психолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Александр Эдигер констатировал, что твёрдые сорта сыров снижают стресс, тревожность и помогают сохранить хорошее настроение.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…