Здоровье

Психолог Романив дала совет: при стрессе лучше отказаться от кофе, сахара и фастфуда

Избежать усугубления хронического стресса поможет полный отказ от некоторых продуктов в рационе питания. По совету психолога Ольги Романив, в первую очередь, это кофеиносодержащие напитки, которые часто вызывают у человека повышенный уровень тревожности, передает портал Passion.ru.

По словам специалиста, также людям, испытывающим стресс, исключить из рациона фастфуд и жирные перекусы. По сути, не представляя никакой питательной ценности, они могут вызвать серьезные проблемы с ЖКТ. По той же причине cледует отказаться от сахара.

Доктор Эдгер назвал сыр продуктом, который нужно есть для снижения уровня тревожности

Уточняется, что алкогольсодержащие напитки также только усугубят ситуацию, а чрезмерное их употребление может привести к алкоголизму. Если чувствуете, что накопился стресс, в первую очередь выпейте стакан чистой воды, советует психолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Александр Эдигер констатировал, что твёрдые сорта сыров снижают стресс, тревожность и помогают сохранить хорошее настроение.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Офтальмолог Ермолаев: соринку из глаза можно убрать при помощи щипка за века

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев предлагает обязательно щипать себя за веко,  когда человек…

4 минуты назад

The Conversation: настойчивость способна активировать забытое воспоминание

Исследования, проведенные на грызунах, продемонстрировали возможность восстановления доступа мозга к забытым воспоминаниям. Учёные рассказали об…

4 минуты назад

Падуб чайный может быть полезен для сердца и снижать риск рака

Напиток из листьев падуба чайного может оказаться полезным для здоровья сердечно-сосудистой системы, как сообщила Американская…

20 минут назад

Врач Дозикова: иммунную систему зимой помогает поддерживать имбирный чай

Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и…

21 минута назад

Лечение лимфомы в России будет похоже на лечение опухоли

Медикам из Сеченовского университета удалось разработать новый метод лечения диффузной В-клеточной крупноклеточной лимфомы, на основе…

30 минут назад

Хронический стресс меняет микробиоту мышей и ускоряет рост рака

Хронический стресс может ускорять прогрессирование рака кишечника, нарушая баланс кишечного микробиома. Это установлено в ходе…

31 минута назад