Наличие высокого артериального давления у человека подвергает большему риску возникновения ряда серьезных заболеваний. Людям, страдающим этим недугом следует избегать некоторых популярных продуктов и напитков, так как они могут поднять кровяное давление до опасного уровня. Об этом предупреждает врач-кардиолог Олег Варфоломеев, передает портал Medikforum.ru.
По словам специалиста, при высоком артериальном давлении ускорение работы сердца создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и другие органы, что нередко приводит к неотложным состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты. Врач-кардиолог рекомендует пять категорий продуктов, которые могут помочь снизить давление. Но при этом, чтобы не возник обратный эффект, специалист категорически советует не переборщить с их количеством.
Во-первых, к таким профилактическим продуктам относятся овощи и зелень. Шпинат, капуста и мангольд, богаты калием, который может помочь снизить кровяное давление, противодействуя воздействию натрия. А натрий, который содержится в соли, повышает его, поскольку заставляет организм удерживать воду. Затем эта вода оказывает дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов.
Во-вторых, это — сезонные ягоды. Так, черника и клубника, богаты флавоноидами, которые связаны со сниженным риском гипертонии. Также растворимая клетчатка, содержащаяся в овсе, за счет снижения уровня холестерина может способствовать снижению артериального давления. Употребление умеренного количества темного шоколада с высоким содержанием какао (70% и более) может оказать положительное влияние на артериальное давление благодаря содержанию в нем флавоноидов.
Кардиолог Варфоломеев перечислил продукты, которые закупоривают кровеносные сосудыКроме того, орехи и семена — хороший источниками магния и полезных жиров, которые связаны со снижением артериального давления. Кардиолог также рекомендует пить чай из каркаде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что закупоривают кровеносные артерии жир, отложения холестерина и кальция в сосудах, повышая риск коронарной недостаточности и других сердечных заболеваний или повреждения почек. Первой причиной становится неправильное питание. Что из продуктов вредит сосудам перечислил врач-кардиолог Олег Варфоломеев. Обработанное мясо возглавляет список продуктов.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…