Питание

Кардиолог Варфоломеев назвал 5 продуктов, которые снижают артериальное давление

Наличие высокого артериального давления у человека подвергает большему риску возникновения ряда серьезных заболеваний. Людям, страдающим этим недугом следует избегать некоторых популярных продуктов и напитков, так как они могут поднять кровяное давление до опасного уровня. Об этом предупреждает врач-кардиолог Олег Варфоломеев, передает портал Medikforum.ru.

По словам специалиста, при высоком артериальном давлении ускорение работы сердца создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и другие органы, что нередко приводит к неотложным состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты. Врач-кардиолог рекомендует пять категорий продуктов, которые могут помочь снизить давление. Но при этом, чтобы не возник обратный эффект, специалист категорически советует не переборщить с их количеством.

Во-первых, к таким профилактическим продуктам относятся овощи и зелень. Шпинат, капуста и мангольд, богаты калием, который может помочь снизить кровяное давление, противодействуя воздействию натрия. А натрий, который содержится в соли, повышает его, поскольку заставляет организм удерживать воду. Затем эта вода оказывает дополнительное давление на стенки кровеносных сосудов.

Во-вторых, это — сезонные ягоды. Так, черника и клубника, богаты флавоноидами, которые связаны со сниженным риском гипертонии. Также растворимая клетчатка, содержащаяся в овсе, за счет снижения уровня холестерина может способствовать снижению артериального давления. Употребление умеренного количества темного шоколада с высоким содержанием какао (70% и более) может оказать положительное влияние на артериальное давление благодаря содержанию в нем флавоноидов.

Кардиолог Варфоломеев перечислил продукты, которые закупоривают кровеносные сосуды

Кроме того, орехи и семена — хороший источниками магния и полезных жиров, которые связаны со снижением артериального давления. Кардиолог также рекомендует пить чай из каркаде.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что закупоривают кровеносные артерии жир, отложения холестерина и кальция в сосудах, повышая риск коронарной недостаточности и других сердечных заболеваний или повреждения почек. Первой причиной становится неправильное питание. Что из продуктов вредит сосудам перечислил врач-кардиолог Олег Варфоломеев. Обработанное мясо возглавляет список продуктов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

6 минут назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

10 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

26 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

52 минуты назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад