Здоровье

Кардиолог Лилия Мярина предложила научно обоснованные способы справиться с жарой

В жаркую погоду вы всегда хотите освежиться и избежать перегрева. Лилия Мярина, кардиолог Якутской республиканской клинической больницы предлагает научно обоснованные методы борьбы с жарой.

Люди пьют охлажденную воду в надежде получить немедленное облегчение. Но такой подход приводит к тому, что организм начинает активно восстанавливать нормальную температуру.

На человеческом теле есть определенные точки, через которые в мозг передаются сильные сигналы, связанные с температурой. Это виски, шея и запястье. Если требуется снизить температуру тела, можно приложить к этим точкам холодный компресс.

Эффективность использования вентилятора зависит от влажности и температуры в помещении. Если показатель выше 35°C, применение вентилятора может увеличить нагрузку на тело и приводит к обезвоживанию. Также в условиях повышенной влажности пот будет тяжело испаряться.

Соленые продукты и белки могут вызвать выделение метаболического тепла во время пищеварения и обезвоживание. Людям с сердечной недостаточностью и высоким кровяным давлением требуется уменьшить потребление соли, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания, отек и повышение артериального давления.

Младенцы, пожилые и люди, злоупотребляющие алкоголем, из-за особенностей терморегуляции подвергаются повышенному риску теплового истощения и теплового удара. Повышенный риск перегрева также наблюдается у людей с избыточным весом и тех, кто тренируется на открытом воздухе или во влажных условиях.

При приеме лекарств, особенно в жаркую погоду, важно обсудить с врачом возможные риски и при необходимости скорректировать дозу, пишет SakhaLife.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как избежать побега ребенка из летнего лагеря.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

3 минуты назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

5 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

15 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

22 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

23 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

27 минут назад