Здоровье

Кардиолог Лилия Мярина предложила научно обоснованные способы справиться с жарой

В жаркую погоду вы всегда хотите освежиться и избежать перегрева. Лилия Мярина, кардиолог Якутской республиканской клинической больницы предлагает научно обоснованные методы борьбы с жарой.

Люди пьют охлажденную воду в надежде получить немедленное облегчение. Но такой подход приводит к тому, что организм начинает активно восстанавливать нормальную температуру.

На человеческом теле есть определенные точки, через которые в мозг передаются сильные сигналы, связанные с температурой. Это виски, шея и запястье. Если требуется снизить температуру тела, можно приложить к этим точкам холодный компресс.

Эффективность использования вентилятора зависит от влажности и температуры в помещении. Если показатель выше 35°C, применение вентилятора может увеличить нагрузку на тело и приводит к обезвоживанию. Также в условиях повышенной влажности пот будет тяжело испаряться.

Соленые продукты и белки могут вызвать выделение метаболического тепла во время пищеварения и обезвоживание. Людям с сердечной недостаточностью и высоким кровяным давлением требуется уменьшить потребление соли, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания, отек и повышение артериального давления.

Младенцы, пожилые и люди, злоупотребляющие алкоголем, из-за особенностей терморегуляции подвергаются повышенному риску теплового истощения и теплового удара. Повышенный риск перегрева также наблюдается у людей с избыточным весом и тех, кто тренируется на открытом воздухе или во влажных условиях.

При приеме лекарств, особенно в жаркую погоду, важно обсудить с врачом возможные риски и при необходимости скорректировать дозу, пишет SakhaLife.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как избежать побега ребенка из летнего лагеря.

Степан Васильев

Последние статьи

The Sun: 57% женщин начинают набирать лишний вес в возрасте от 33 до 45 лет

Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…

8 часов назад

Science XXI: Беременность после ЭКО ведет к риску пороков сердца у детей

Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…

8 часов назад

Врач Сухорукова: Вегетарианство и веганство вызывает дефицит микроэлементов

Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…

8 часов назад

Инфекционист Болибок: Лихорадка Марбург может убить половину заразившихся

Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…

9 часов назад

Pronews: На близкий уход из жизни может указывать снижение аппетита

Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…

9 часов назад

Генетик Заклязьминская: За внезапную остановку сердца отвечает наследственность

Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…

9 часов назад