Иммунолог Мельникова назвала восемь продуктов, которые помогут укрепить иммунитет

Елена Мельникова, иммунолог, перечислила восемь экологически чистых продуктов, которые помогают укрепить иммунитет. Об этом пишет издание «Время Н».

Специалист отметила, что иммунная система может быть ослаблена из-за нездорового образа жизни или стресса.

«Поэтому горло может болеть, возникает напряжение регионарных лимфатических узлов и иммунной системы. В результате это приводит к ослаблению иммунной системы. По словам специалистов, в таких ситуациях снижаются иммуноглобулины, иммунитет становится напряженным и на него ложится большая нагрузка», — добавила Мельникова.

Иммунолог перечислила продукты, которые помогают летом укрепить здоровье человека. Специалист рекомендует употреблять зелень. Она также включила в этот список ягоды, миндаль, лимоны, имбирь, зеленый чай, фрукты, цельнозерновые и молочные продукты. Врач отметила пользу клубники, так как она содержит много витаминов, которые укрепляют иммунитет человека.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что цветущие растения, укусы насекомых и сезонные фрукты считаются основным раздражителем для аллергиков, но летом в этот список добавляется так называемая аллергия на солнце.