Иммунолог Мельникова заявила, что настоящие сезонные продукты помогают укрепить организм

Главный внештатный специалист Минздрава Нижегородской области, врач аллерголог-иммунолог Елена Мельникова дала рекомендации, как правильно в летний период укреплять иммунитет. Об этом во вторник, 4 июля, сообщает ИА «Время Н».

По словам специалиста, напряжение лимфоузлов вызывает напряжение иммунной системы и в целом самого организма. Из-за стресса человек может чаще болеть вирусными инфекциями, а болезни органов, наоборот, создают нагрузку на лимфатическую систему.

Для профилактики инфекций Мельникова рекомендует употреблять только настоящие, сезонные продукты, характерные для средней полосы России. Она предупредила, что пищевые красители и добавки увеличивают нагрузку на кишечник и, следовательно, на лимфатическую систему. Врач советует в летний период активно употреблять зелень, фрукты и ягоды.

Ранее «Медздрав.Инфо» информировал, что продукт, существенно улучшающий работу головного мозга, назвала врач-нутрициолог Елена Дьяченко. Уточняется, что в зеленом луке содержится больше калия, чем в репчатом. Он участвует в передаче нервных импульсов и насыщении клеток мозга кислородом.