Здоровье

Диетолог Ефимова: Ультраобработанные продукты являются причиной набора веса
Фото: ru.freepik.com/freepik

Автор:

Диетолог Ефимова: Ультраобработанные продукты являются причиной набора веса

Присутствие в рационе питания подслащенных газированных напитков, сухих завтраков с сахаром, сладких или соленых упакованных закусок, промышленной выпечки, лапши быстрого приготовления, переработанного мяса приводит к быстрому набору веса. Об этом заявила врач-диетолог клиник «Атлас» Анастасия Ефимова, передает «Газета.Ru».

По словам специалиста, вышеперечисленные продукты  наряду с фастфудом относятся к категории ультраобработанные. Они содержат много соли, сахара и насыщенного жира. Уже доказана связь потребления ультрапереработанных продуктов с повышенным риском для здоровья и набора жировой массы, что неизбежно приводит к ожирению человека. В отличие от свежих или минимально обработанных продуктов, ультрапереработанные всегда содержат много калорий.

Уточняется, что в этих продуктах также содержится мало клетчатки, белка, витаминов, минералов и других питательных веществ. При этом большое количество сахара и жира в них приводит к постепенному увеличению веса.

Кардиолог Варфоломеев перечислил продукты, которые закупоривают кровеносные сосуды Кардиолог Варфоломеев перечислил продукты, которые закупоривают кровеносные сосуды

Диетолог предупредила, что особое внимание следует уделить «жидким» калориям из подслащенных сахаром напитков. В результате только при ежедневном потреблении дополнительных 200-300 ккал всего с одной газировкой или раф-кофе можно незаметно набрать лишние килограммы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что закупоривают кровеносные артерии жир, отложения холестерина и кальция в сосудах, повышая риск коронарной недостаточности и других сердечных заболеваний или повреждения почек. Первой причиной становится неправильное питание.