Спорт

Травматолог Сергеев: проработка только одной группы мышц приводит к дисбалансу в организме

Специалист в области травматологии и ортопедии Константин Сергеев, предупредил об опасности, связанной с излишней проработкой отдельных групп мышц во время тренировок в спортзале. Об этом в понедельник, 3 июля, сообщает Lenta.ru.

По словам травматолога, занимаясь спортом с усилением нагрузки на мышцы, необходимо рассматривать организм как сложную систему, где все составляющие взаимосвязаны. Сконцентрированное развитие только одной группы мышц, например, ягодиц или плечевого пояса, может привести к дисбалансу в организме и негативным последствиям для здоровья. Важно помнить, что организм ежедневно выполняет рутинные функции, поэтому силовые тренировки требуют комплексного индивидуального подхода.

Терапевт Андреева уточнила, как часто заниматься силовыми тренировками для укрепления здоровья

Уточняется, что доктор Сергеев советует, чтобы определить «отстающие» группы мышц и разработать сбалансированную тренировочную программу, следует обратиться к специалисту. Только так можно достичь гармоничного развития всего организма и поддержания его здоровья.

Ранее  «Медздрав.Инфо» сообщал, что для того чтобы силовые тренировки проходили успешным, а мышечная масса наращивалась максимально эффективно, периодичность тренировок в спортивном зале, среди прочих факторов, имеет решающее значение констатировала врач-терапевт Ирина Андреева. Для новичков достаточно двух-трех силовых тренировок в неделю.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

7 минут назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

17 минут назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

18 минут назад

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

29 минут назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

33 минуты назад

Доктор Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…

43 минуты назад