Терапевт Романенко объяснила, почему в жару хочется спать

Врач-терапевт Татьяна Романенко объяснила, что, когда на улице стоит жаркая погода, то многие физиологические процессы в организме замедляются, поэтому человека клонит в сон. Об этом в понедельник, 3 июля, сообщает портал «Москва-24».

По словам специалиста, весь организм человека пытается приспособиться к температуре воздуха, когда жарко, и охладиться. А сделать это он может, только замедлив процессы обмена веществ и уменьшив теплопродукцию.

Уточняется, что тепло выделяется в случаях, даже когда человек мало двигается. И организму нужно замедлить его выработку, когда на улице жарко. Поэтому обменные процессы автоматически тормозятся: кровоток, частоту сердечных сокращений, включая режим самосохранения.

В качестве рекомендации для борьбы с сонливостью, терапевт дала совет пить больше воды. В таком случае человек будет больше потеть и охлаждаться, что уменьшит желание поспать, заключила эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в летний период световой день заставляет внутренний ритм человека измениться. Из-за того этого организм человека вырабатывает меньше гормона сна мелатонина, констатировала врач-невролог Александра Алехина.