Акушер-гинеколог Идилия Орфанова поделилась полезными советами о том, как справиться с отеками во время беременности. Отеки могут быть вызваны нарушением кровообращения, вызванным изменением гормонального баланса, увеличением объема крови и увеличением матки. В статье Life.ru врач перечислила несколько методов, которые помогут решить эту проблему.
Первый совет врача — увеличить потребление воды. Хотя это может показаться парадоксальным, слишком много воды помогает организму выводить лишнюю жидкость и уменьшать отек. Также важно уменьшить количество потребляемой соли, так как она может задерживать жидкость в организме.
Поднятие ног, когда вы лежите на спине, может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек. Это можно сделать, например, положив подушку под ноги.
Во время беременности рекомендуется избегать каблуков и неудобной обуви. Ношение удобной обуви может помочь снизить давление на ноги и улучшить кровообращение. AJCN: богатая фруктами и овощами диета не повлияла на риск преэклампсии у беременных
Выполнение упражнений и специальных упражнений для беременных также полезно для борьбы с отеком. Регулярная физическая активность может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в ногах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что бананы, яйца и ряд других продуктов способны поднять настроение. По словам Ковановой, употребление легкоусвояемых продуктов, богатых углеводами, вызывает чувство удовлетворения.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…