Здоровье

Гинеколог Орфанова дала рекомендации по избавлению от отеков во время беременности

Акушер-гинеколог Идилия Орфанова поделилась полезными советами о том, как справиться с отеками во время беременности. Отеки могут быть вызваны нарушением кровообращения, вызванным изменением гормонального баланса, увеличением объема крови и увеличением матки. В статье Life.ru врач перечислила несколько методов, которые помогут решить эту проблему.

Первый совет врача — увеличить потребление воды. Хотя это может показаться парадоксальным, слишком много воды помогает организму выводить лишнюю жидкость и уменьшать отек. Также важно уменьшить количество потребляемой соли, так как она может задерживать жидкость в организме.

Поднятие ног, когда вы лежите на спине, может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек. Это можно сделать, например, положив подушку под ноги.

Во время беременности рекомендуется избегать каблуков и неудобной обуви. Ношение удобной обуви может помочь снизить давление на ноги и улучшить кровообращение. AJCN: богатая фруктами и овощами диета не повлияла на риск преэклампсии у беременных

Выполнение упражнений и специальных упражнений для беременных также полезно для борьбы с отеком. Регулярная физическая активность может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в ногах.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что бананы, яйца и ряд других продуктов способны поднять настроение. По словам Ковановой, употребление легкоусвояемых продуктов, богатых углеводами, вызывает чувство удовлетворения.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад