Здоровье

Гинеколог Орфанова дала рекомендации по избавлению от отеков во время беременности

Акушер-гинеколог Идилия Орфанова поделилась полезными советами о том, как справиться с отеками во время беременности. Отеки могут быть вызваны нарушением кровообращения, вызванным изменением гормонального баланса, увеличением объема крови и увеличением матки. В статье Life.ru врач перечислила несколько методов, которые помогут решить эту проблему.

Первый совет врача — увеличить потребление воды. Хотя это может показаться парадоксальным, слишком много воды помогает организму выводить лишнюю жидкость и уменьшать отек. Также важно уменьшить количество потребляемой соли, так как она может задерживать жидкость в организме.

Поднятие ног, когда вы лежите на спине, может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек. Это можно сделать, например, положив подушку под ноги.

Во время беременности рекомендуется избегать каблуков и неудобной обуви. Ношение удобной обуви может помочь снизить давление на ноги и улучшить кровообращение. AJCN: богатая фруктами и овощами диета не повлияла на риск преэклампсии у беременных

Выполнение упражнений и специальных упражнений для беременных также полезно для борьбы с отеком. Регулярная физическая активность может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение в ногах.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что бананы, яйца и ряд других продуктов способны поднять настроение. По словам Ковановой, употребление легкоусвояемых продуктов, богатых углеводами, вызывает чувство удовлетворения.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В чем польза сливочного масла для здоровья

Сливочное масло – один из самых популярных продуктов на нашем столе. Бутерброд со сливочным маслом…

24 минуты назад

Алкоголь разрушает здоровье мозга, воздействуя на особые нейроны CIN

Ученые обнаружили, что алкоголь влияет на способность мозга к адаптации, в частности, изменяя активность холинергических…

2 часа назад

Юрист Саверский: Трамп подозревает, что ВОЗ «работает» на КНР

Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…

2 часа назад

Диетолог Дианова: калорийное питание зимой способствует набору веса

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…

2 часа назад

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

3 часа назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

3 часа назад