Гастроэнтеролог Вялов: при употреблении крапивы с витамином К снижается вероятность рака

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов, в личном Telegram-канале рассказал, что крапива, которая считается сорной травой, обладает множеством полезных свойств, благодаря присутствию в ней витамина К.

По словам специалиста, богатый состав макро- и микроэлементов, аминокислот и витаминов в растениях семейства Крапивные придает им ценные лечебные свойства и способствует укреплению организма и профилактике различных заболеваний. В 100 граммах крапивы может содержаться до 500 микрограммов витамина К, который участвует в процессе свертывания крови. Витамин К также способствует укреплению костей, борьбе с атеросклерозом и диабетом, а также снижает риск развития онкологии.

Гастроэнетролог предостерегает от чрезмерного употребления крапивы и подчеркивает необходимость соблюдать норму — от 50 до 100 микрограммов в день.

Нутрициолог Дьяченко: зеленый лук существенно улучшает работу мозга

Крапива является широко распространенным многолетним растением, покрытым жгучими волосками. Сегодня она активно используется в фитотерапии. Также многие люди занимаются собиранием крапивы самостоятельно, особенно в весеннее время.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что продукт, существенно улучшающий работу головного мозга, назвала врач-нутрициолог Елена Дьяченко. Речь идет о луке. В зеленом луке содержится больше калия, чем в репчатом. Он участвует в передаче нервных импульсов и насыщении клеток головного мозга кислородом.

Оксана Герасимова