Питание

Эндокринолог Тараско назвала главные ошибки родителей в питании детей

Недостаточный или избыточный вес у детей является следствием неправильного питания. Родители часто совершают две ошибки при формировании рациона ребенка. О них рассказала «ФедералПресс» детский эндокринолог Анастасия Тараско.

«Самая распространенная ошибка — преобладание углеводов в рационе. Если ребенок худой, родители переживают по этому поводу и стараются кормить его хотя бы чем-то — обычно это макароны, хлеб, какие-то закуски, сладости. Ситуация аналогична у детей с избыточным весом — их пища также содержит углеводы», — сказала врач.

Метод «Гарвардской» тарелки помогает родителям сформировать рацион ребенка, отмечает Тараско. По ее словам, половина еды — это фрукты, овощи, травы и ягоды (клетчатка), четверть тарелки — мясо, рыба, курица, яйца или творог (т. е. белок), вторая четверть — рис, макароны, цельнозерновой хлеб (сложные углеводы). Эксперт ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Солнцева раскрыла полезные свойства малины и смородины

Вторая ошибка родителей в питании детей — нарушение режима. Когда дети пропускают завтрак или обед, когда между продуктами, наполненными быстрыми углеводами, есть очень большие промежутки, это вредно для растущего организма, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ждать от нового вируса мышиной лихорадки.

Степан Васильев

Последние статьи

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

4 минуты назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

7 минут назад

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

16 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

17 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

39 минут назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

47 минут назад