Недостаточный или избыточный вес у детей является следствием неправильного питания. Родители часто совершают две ошибки при формировании рациона ребенка. О них рассказала «ФедералПресс» детский эндокринолог Анастасия Тараско.
«Самая распространенная ошибка — преобладание углеводов в рационе. Если ребенок худой, родители переживают по этому поводу и стараются кормить его хотя бы чем-то — обычно это макароны, хлеб, какие-то закуски, сладости. Ситуация аналогична у детей с избыточным весом — их пища также содержит углеводы», — сказала врач.
Метод «Гарвардской» тарелки помогает родителям сформировать рацион ребенка, отмечает Тараско. По ее словам, половина еды — это фрукты, овощи, травы и ягоды (клетчатка), четверть тарелки — мясо, рыба, курица, яйца или творог (т. е. белок), вторая четверть — рис, макароны, цельнозерновой хлеб (сложные углеводы).
Вторая ошибка родителей в питании детей — нарушение режима. Когда дети пропускают завтрак или обед, когда между продуктами, наполненными быстрыми углеводами, есть очень большие промежутки, это вредно для растущего организма, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ждать от нового вируса мышиной лихорадки.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…