Питание

Эндокринолог Тараско назвала главные ошибки родителей в питании детей

Недостаточный или избыточный вес у детей является следствием неправильного питания. Родители часто совершают две ошибки при формировании рациона ребенка. О них рассказала «ФедералПресс» детский эндокринолог Анастасия Тараско.

«Самая распространенная ошибка — преобладание углеводов в рационе. Если ребенок худой, родители переживают по этому поводу и стараются кормить его хотя бы чем-то — обычно это макароны, хлеб, какие-то закуски, сладости. Ситуация аналогична у детей с избыточным весом — их пища также содержит углеводы», — сказала врач.

Метод «Гарвардской» тарелки помогает родителям сформировать рацион ребенка, отмечает Тараско. По ее словам, половина еды — это фрукты, овощи, травы и ягоды (клетчатка), четверть тарелки — мясо, рыба, курица, яйца или творог (т. е. белок), вторая четверть — рис, макароны, цельнозерновой хлеб (сложные углеводы). Эксперт ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Солнцева раскрыла полезные свойства малины и смородины

Вторая ошибка родителей в питании детей — нарушение режима. Когда дети пропускают завтрак или обед, когда между продуктами, наполненными быстрыми углеводами, есть очень большие промежутки, это вредно для растущего организма, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ждать от нового вируса мышиной лихорадки.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

9 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

20 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

27 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

45 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

51 минута назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад