Питание

Эндокринолог Тараско назвала главные ошибки родителей в питании детей

Недостаточный или избыточный вес у детей является следствием неправильного питания. Родители часто совершают две ошибки при формировании рациона ребенка. О них рассказала «ФедералПресс» детский эндокринолог Анастасия Тараско.

«Самая распространенная ошибка — преобладание углеводов в рационе. Если ребенок худой, родители переживают по этому поводу и стараются кормить его хотя бы чем-то — обычно это макароны, хлеб, какие-то закуски, сладости. Ситуация аналогична у детей с избыточным весом — их пища также содержит углеводы», — сказала врач.

Метод «Гарвардской» тарелки помогает родителям сформировать рацион ребенка, отмечает Тараско. По ее словам, половина еды — это фрукты, овощи, травы и ягоды (клетчатка), четверть тарелки — мясо, рыба, курица, яйца или творог (т. е. белок), вторая четверть — рис, макароны, цельнозерновой хлеб (сложные углеводы). Эксперт ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Солнцева раскрыла полезные свойства малины и смородины

Вторая ошибка родителей в питании детей — нарушение режима. Когда дети пропускают завтрак или обед, когда между продуктами, наполненными быстрыми углеводами, есть очень большие промежутки, это вредно для растущего организма, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ждать от нового вируса мышиной лихорадки.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Юрист Саверский: Трамп подозревает, что ВОЗ «работает» на КНР

Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…

10 минут назад

Диетолог Дианова: калорийное питание зимой способствует набору веса

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…

28 минут назад

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

1 час назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

1 час назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

1 час назад

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

2 часа назад