Дерматовенеролог Филева назвала кашу, снижающую уровень сахара в крови

Врач-дерматовенеролог Александра Филева перечислила, от каких продуктов можно получить те самые полезные углеводы и другие важные для организма человека вещества. Об этом в понедельник, 3 июня, сообщает «Российская Газета».

По словам специалиста, именно гречневая каша по-настоящему полезна. В ней содержится до 57 граммов полезных углеводов. Данный продукт помогает при росте мышц. Гречка дает необходимый «строительный» материал для этого процесса, а также снижает уровень сахара в крови. Поэтому этот продукт очень полезен для диабетиков.

Уточняется, что также полезными свойства обладает овсянка, которая приготовлена не быстрым способом: примерно за 2-3 минуты. Также специалист отнесла к категории полезных каши из бурового риса, булгура. Не менее полезными являются такие продукты, как отруби и чечевица.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что гречка — ценный продукт, который может дать фору любому суперпродукту. О том, какие полезные вещества она содержит и как часто следует ее есть диетолог Анжелика Дюваль.