Здоровье

Ученые университета Иллинойса: голодание на воде временно помогает похудеть и оздоровиться

Голодание на воде не поможет тем, кто хочет сбросить лишний вес и удерживать его длительное время, заявили ученые из Университета Иллинойса ( штат Чикаго, США) . Об этом в субботу, 1 июля, сообщает портал news.ru.

По словам специалистам, модное сейчас водное голодание, при котором люди в течение нескольких дней пьют только воду, хотя и помогает сбросить лишний вес, но не позволяет удерживать результат надолго. К тому же оказалось, что после выхода из этого голодания снова повышается уровень холестерина и возвращается повышенное артериальнео давление.

Но по словам профессора кинезиологии Криста Варади, негативных последствий такого голодания не было замечено.

Ученые проанализировали восемь исследований, посвященных водному голоданию или голоданию по Бухингеру. Этот вид голодания сейчас очень популярен в Европе. Проводится оно под наблюдением врача. Допускается употребление воды, соков или бульонов в небольших количествах.

Диетолог Новикова рассказала, что во время голодания снижается уровень инсулина

Как показали научные исследования, те, кто сидел на такой диете и употреблял только жидкость на протяжении 5 дней, избавились от 4% до 6% веса своего тела, те, кто в течение 7-10 дней — от 2% до 10%, а те, кто от 15 до 20 дней — от 7% до 10%.

Ранее  «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прерывающееся голодание – это одна из немногих эффективных для здоровья практик, заявила диетолог Екатерина Новикова. Когда мы какое-то время отказываемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. В том числе, активизируется сжигание жира и снижается уровень инсулина

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад