Ученые университета Иллинойса: голодание на воде временно помогает похудеть и оздоровиться

Голодание на воде не поможет тем, кто хочет сбросить лишний вес и удерживать его длительное время, заявили ученые из Университета Иллинойса ( штат Чикаго, США) . Об этом в субботу, 1 июля, сообщает портал news.ru.

По словам специалистам, модное сейчас водное голодание, при котором люди в течение нескольких дней пьют только воду, хотя и помогает сбросить лишний вес, но не позволяет удерживать результат надолго. К тому же оказалось, что после выхода из этого голодания снова повышается уровень холестерина и возвращается повышенное артериальнео давление.

Но по словам профессора кинезиологии Криста Варади, негативных последствий такого голодания не было замечено.

Ученые проанализировали восемь исследований, посвященных водному голоданию или голоданию по Бухингеру. Этот вид голодания сейчас очень популярен в Европе. Проводится оно под наблюдением врача. Допускается употребление воды, соков или бульонов в небольших количествах.

Диетолог Новикова рассказала, что во время голодания снижается уровень инсулина

Как показали научные исследования, те, кто сидел на такой диете и употреблял только жидкость на протяжении 5 дней, избавились от 4% до 6% веса своего тела, те, кто в течение 7-10 дней — от 2% до 10%, а те, кто от 15 до 20 дней — от 7% до 10%.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прерывающееся голодание – это одна из немногих эффективных для здоровья практик, заявила диетолог Екатерина Новикова. Когда мы какое-то время отказываемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. В том числе, активизируется сжигание жира и снижается уровень инсулина