Здоровье

Терапевт Андреева: люди-«совы» умирают раньше «жаворонков»

Люди ночного ритма умирают раньше, чем люди утреннего хронотипа. Но это не из-за недостатка сна, который вреден для здоровья в долгосрочной перспективе. Об этом в пятницу, 30 июня, сообщает портал Medikforum.ru со ссылкой на врача-терапевта Ирину Андрееву, которая рассказала о научных исследованиях в этой области.

По словам специалиста, более ранние исследования уже показывают, что ночные люди на самом деле умирают раньше, чем утренние, а также имеют несколько повышенную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Утренние люди могут достичь максимальной умственной и физической работоспособности в ранние часы дня. С другой стороны, ночным людям нужно три чашки кофе утром, чтобы держать глаза открытыми. Только к вечеру их кривая работоспособности увеличивается, когда жаворонок давно уже снова лег спать.

Для исследования, о котором рассказала доктор, были проанализированы данные близнецов за 37 лет. В 1981 году 23 854 участника должны были заполнить анкеты, в которых они должны были указать, среди прочего, являются ли они жаворонками или вечерними людьми. Затем к 2018 году были оценены данные о состоянии здоровья участников, из которых в общей сложности умерло 8728 человек.

Исследователи провели анализ и увидели, что повышенная смертность среди хронотипа ночных людей была в основном связана с табакокурением и алкоголем. Потому что у тех ночных людей, которые не курили и не пили (в лучшем случае очень мало), не было повышенного риска смерти. Повышенный риск смертности, связанный с ночным хронотипом, в основном наблюдается из-за высокого потребления табака и алкоголя. Интересно, что «совы» курят чаще, чем «жаворонков».

Терапевт Андреева констатировала, что сон на правом боку наносит вред пищеварению

Исследования также показали, что степень употребления алкоголя и психоактивных веществ связана с желанием ложиться спать позже вечером.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разные позы для сна могут повлиять на здоровье человека. Как он спит часами каждую ночь, может иметь последствия, выходящие за рамки восстановления уровня энергии. Так, переключение на левую сторону может снизить риск изжоги и расстройства пищеварения.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

37 секунд назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

17 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

43 минуты назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 час назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

2 часа назад