Люди ночного ритма умирают раньше, чем люди утреннего хронотипа. Но это не из-за недостатка сна, который вреден для здоровья в долгосрочной перспективе. Об этом в пятницу, 30 июня, сообщает портал Medikforum.ru со ссылкой на врача-терапевта Ирину Андрееву, которая рассказала о научных исследованиях в этой области.
По словам специалиста, более ранние исследования уже показывают, что ночные люди на самом деле умирают раньше, чем утренние, а также имеют несколько повышенную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Утренние люди могут достичь максимальной умственной и физической работоспособности в ранние часы дня. С другой стороны, ночным людям нужно три чашки кофе утром, чтобы держать глаза открытыми. Только к вечеру их кривая работоспособности увеличивается, когда жаворонок давно уже снова лег спать.
Для исследования, о котором рассказала доктор, были проанализированы данные близнецов за 37 лет. В 1981 году 23 854 участника должны были заполнить анкеты, в которых они должны были указать, среди прочего, являются ли они жаворонками или вечерними людьми. Затем к 2018 году были оценены данные о состоянии здоровья участников, из которых в общей сложности умерло 8728 человек.
Исследователи провели анализ и увидели, что повышенная смертность среди хронотипа ночных людей была в основном связана с табакокурением и алкоголем. Потому что у тех ночных людей, которые не курили и не пили (в лучшем случае очень мало), не было повышенного риска смерти. Повышенный риск смертности, связанный с ночным хронотипом, в основном наблюдается из-за высокого потребления табака и алкоголя. Интересно, что «совы» курят чаще, чем «жаворонков».
Терапевт Андреева констатировала, что сон на правом боку наносит вред пищеварениюИсследования также показали, что степень употребления алкоголя и психоактивных веществ связана с желанием ложиться спать позже вечером.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разные позы для сна могут повлиять на здоровье человека. Как он спит часами каждую ночь, может иметь последствия, выходящие за рамки восстановления уровня энергии. Так, переключение на левую сторону может снизить риск изжоги и расстройства пищеварения.
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…
Морсы из клюквы традиционно рекомендуют при простуде. Ягоды повышают иммунитет и снижают риски заболеть в…
Эндокринолог Оксана Михалева сообщила о положительном влиянии на организм куриных яиц и почему они заслуживают…