Люди ночного ритма умирают раньше, чем люди утреннего хронотипа. Но это не из-за недостатка сна, который вреден для здоровья в долгосрочной перспективе. Об этом в пятницу, 30 июня, сообщает портал Medikforum.ru со ссылкой на врача-терапевта Ирину Андрееву, которая рассказала о научных исследованиях в этой области.
По словам специалиста, более ранние исследования уже показывают, что ночные люди на самом деле умирают раньше, чем утренние, а также имеют несколько повышенную предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Утренние люди могут достичь максимальной умственной и физической работоспособности в ранние часы дня. С другой стороны, ночным людям нужно три чашки кофе утром, чтобы держать глаза открытыми. Только к вечеру их кривая работоспособности увеличивается, когда жаворонок давно уже снова лег спать.
Для исследования, о котором рассказала доктор, были проанализированы данные близнецов за 37 лет. В 1981 году 23 854 участника должны были заполнить анкеты, в которых они должны были указать, среди прочего, являются ли они жаворонками или вечерними людьми. Затем к 2018 году были оценены данные о состоянии здоровья участников, из которых в общей сложности умерло 8728 человек.
Исследователи провели анализ и увидели, что повышенная смертность среди хронотипа ночных людей была в основном связана с табакокурением и алкоголем. Потому что у тех ночных людей, которые не курили и не пили (в лучшем случае очень мало), не было повышенного риска смерти. Повышенный риск смертности, связанный с ночным хронотипом, в основном наблюдается из-за высокого потребления табака и алкоголя. Интересно, что «совы» курят чаще, чем «жаворонков».
Терапевт Андреева констатировала, что сон на правом боку наносит вред пищеварениюИсследования также показали, что степень употребления алкоголя и психоактивных веществ связана с желанием ложиться спать позже вечером.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что разные позы для сна могут повлиять на здоровье человека. Как он спит часами каждую ночь, может иметь последствия, выходящие за рамки восстановления уровня энергии. Так, переключение на левую сторону может снизить риск изжоги и расстройства пищеварения.
Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…
В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…
Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…
С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…
Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…
По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…
