Питание

Нутрициолог Строков объяснил, почему бананы — худшее, что можно есть на завтрак

Каша или мюсли с миксом фруктов — популярный классический завтрак, но, по словам врача-нутрициолога Игоря Строкова, один конкретный фрукт по утрам совсем не полезен для здоровья и даже может вызвать потерю концентрации и тягу к еде. Об этом в пятницу, 30 июня, сообщает портал Medikforum.ru

По словам специалиста по питанию, несмотря на все полезные качества банана, этот фрукт имеет побочные эффекты — и они могут негативно сказаться на весь остаток дня. Бананы входят в число фруктов с самым высоким содержанием фруктозы.

«Это приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови. Но он также быстро обваливается. Затем низкий уровень сахара в крови приводит к тяге к сладкому», — объяснил нутрициолог.

Уточняется, что, если тяга приходит рано утром после завтрака, резкие колебания уровня сахара в крови в течение дня неизбежны и человек попадаете в порочный круг постоянной тяги. Низкий уровень сахара в крови может вызвать усталость и потерю концентрации.

Нутрициолог Строков раскрыл полезные свойства ананаса

Также сахар, содержащийся в банане, ферментируется во время пищеварения и превращается в спирт, а это создает кислоты, которые могут вызвать воспаление и создать нагрузку на организм. В результате могут развиться такие заболевания, как остеоартроз и подагра.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что плод многолетнего травянистого растения семейства Бромелиевые (Bromeliaceae) ананас является одним из самых популярных тропических фруктов благодаря своему оригинальному сладкому вкусу. По словам нутрициолога Игоря Строкова, в «тропическом яблоке», как называют ананас, присутствует большое количество витамина С и минерала марганца. Ананасы также очень низкокалорийны.

Оксана Герасимова

Последние статьи

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

14 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

24 минуты назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

30 минут назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

35 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

40 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

48 минут назад