Врач-реабилитолог и телеведущий в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Сергей Агапкин сравнил пользу от занятия бегом и скандинавской ходьбой. По его мнению, быстрая ходьба полезнее бега из-за меньшей нагрузки на суставы. Об этом в четверг, 29 июня, сообщает Lenta.ru.
Cпециалист уточнил, что по энергетическим затратам скандинавская ходьба приблизительно соответствует бегу трусцой, скорость потребления кислорода растет примерно одинаково. По этой причине, отмечает Агапкин, эффект от бега и ходьбы для сердечно-сосудистой системы будет приблизительно одинаковым.
Терапевт Асанов назвал количество шагов, которые необходимо проходить в деньТакже скандинавскую ходьбу доктор рекомендовал как, оптимальный вариант для занятия спортом, людям с повышенным весом, так как она не оказывает сильную нагрузку на суставы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ведение малоподвижного образа жизни негативным образом сказывается на организме человека. О том, сколько необходимо проходить шагов в день для укрепления здоровья, рассказал врач-терапевт Видновской больницы Московской области Тимур Асанов. Оптимальная нагрузка, позволяющая оздоравливать организм, это —10 000 шагов или 7-9 километров, в зависимости от ширины шага человека.
В Гонконге наблюдается рост заболеваемости оспой обезьян (mpox): за последнее время число зарегистрированных случаев увеличилось…
Использование ядерного оружия и злонамеренное применение искусственного интеллекта могут создать угрозу существованию человечества к 2100…
Максимальная продолжительность человеческой жизни по-прежнему составляет около 122–125 лет, и за последнее тысячелетие этот возрастной…
Полностью избавиться от холки, возникшей вследствие деформации позвонков на фоне нарушений осанки, удается не во…
Отдельного гена бессмертия, который можно было бы внедрить в организм человека для продления жизни на…
Целиакия — заболевание, связанное с непереносимостью глютена, — встречается относительно редко, поэтому большинству людей не…