Врач-реабилитолог и телеведущий в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Сергей Агапкин сравнил пользу от занятия бегом и скандинавской ходьбой. По его мнению, быстрая ходьба полезнее бега из-за меньшей нагрузки на суставы. Об этом в четверг, 29 июня, сообщает Lenta.ru.
Cпециалист уточнил, что по энергетическим затратам скандинавская ходьба приблизительно соответствует бегу трусцой, скорость потребления кислорода растет примерно одинаково. По этой причине, отмечает Агапкин, эффект от бега и ходьбы для сердечно-сосудистой системы будет приблизительно одинаковым.
Терапевт Асанов назвал количество шагов, которые необходимо проходить в деньТакже скандинавскую ходьбу доктор рекомендовал как, оптимальный вариант для занятия спортом, людям с повышенным весом, так как она не оказывает сильную нагрузку на суставы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ведение малоподвижного образа жизни негативным образом сказывается на организме человека. О том, сколько необходимо проходить шагов в день для укрепления здоровья, рассказал врач-терапевт Видновской больницы Московской области Тимур Асанов. Оптимальная нагрузка, позволяющая оздоравливать организм, это —10 000 шагов или 7-9 километров, в зависимости от ширины шага человека.
Российские исследователи с помощью технологии 3D-печати изготовили вольфрамовую противорассеивающую решетку для рентгеновских аппаратов. Толщина ее…
У людей, страдающих мигренью, вероятность развития клинической депрессии и тревожных расстройств как минимум втрое выше,…
Специалисты Университета Решетнева и Института физики им. Л.В. Киренского СО РАН разработали композитный материал на…
Бразильские ученые выявили у европейских кабанов, содержащихся на коммерческих фермах, кишечные бактерии с устойчивостью сразу…
Процесс возрастных изменений мозга начинается с гиппокампа — области, играющей ключевую роль в формировании памяти…
Китайские и испанские исследователи разработали флуоресцентный краситель, который способен связываться с компактно свернутыми участками ДНК…