Врач-реабилитолог и телеведущий в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Сергей Агапкин сравнил пользу от занятия бегом и скандинавской ходьбой. По его мнению, быстрая ходьба полезнее бега из-за меньшей нагрузки на суставы. Об этом в четверг, 29 июня, сообщает Lenta.ru.
Cпециалист уточнил, что по энергетическим затратам скандинавская ходьба приблизительно соответствует бегу трусцой, скорость потребления кислорода растет примерно одинаково. По этой причине, отмечает Агапкин, эффект от бега и ходьбы для сердечно-сосудистой системы будет приблизительно одинаковым.
Терапевт Асанов назвал количество шагов, которые необходимо проходить в деньТакже скандинавскую ходьбу доктор рекомендовал как, оптимальный вариант для занятия спортом, людям с повышенным весом, так как она не оказывает сильную нагрузку на суставы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ведение малоподвижного образа жизни негативным образом сказывается на организме человека. О том, сколько необходимо проходить шагов в день для укрепления здоровья, рассказал врач-терапевт Видновской больницы Московской области Тимур Асанов. Оптимальная нагрузка, позволяющая оздоравливать организм, это —10 000 шагов или 7-9 километров, в зависимости от ширины шага человека.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
