Здоровье

Врач Чернышова посоветовала, как снизить риск перелома шейки бедра

Значительно снизить риск перелома шейки бедра сможет соблюдение правильного питания, регулярная физическая активность и проявление осторожности во время занятий спортом, прогулок и даже, спускаясь по лестнице. Это подтверждается мнением врача-терапевта Надежды Чернышовой, которую цитирует портал Москва 24.

По словам специалиста, переломы костей чаще случаются у людей старшего возраста после 65-ти лет, так как кости со временем теряют свою естественную прочность.

Хирург Жаров рассказал о признаках начинающегося остеопороза

Уточняется, что риск переломов увеличивается у пожилых женщин, особенно у тех, кто имеет низкий вес. Такие женщины более подвержены переломам в целом, но и перелому шейки бедра в частности.

Для людей, которые подвержены риску переломов, необходимо включать в свой рацион больше продуктов, которые богаты кальцием. Кальций хорошо усваивается из холодца. Кроме того, источником кальция могут стать молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр и творог.

Как подчеркивает Чернышова, если человек ведет активный образ жизни, занимается зарядкой, много гуляет пешком, то у него меньше шансов получить серьезную травму при падении.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на начальной стадии остеопороз может протекать бессимптомно, но есть признаки, по которым можно определить прогрессирование заболевания. Один из симптомов — частые переломы и травмы. Второй по распространенности травмой остеопороза является перелом бедра у пожилых пациентов. Впоследствии это приводит к нарушению подвижности.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

13 секунд назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

15 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

31 минута назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

42 минуты назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

1 час назад