Здоровье

Врач Чернышова посоветовала, как снизить риск перелома шейки бедра

Значительно снизить риск перелома шейки бедра сможет соблюдение правильного питания, регулярная физическая активность и проявление осторожности во время занятий спортом, прогулок и даже, спускаясь по лестнице. Это подтверждается мнением врача-терапевта Надежды Чернышовой, которую цитирует портал Москва 24.

По словам специалиста, переломы костей чаще случаются у людей старшего возраста после 65-ти лет, так как кости со временем теряют свою естественную прочность.

Хирург Жаров рассказал о признаках начинающегося остеопороза

Уточняется, что риск переломов увеличивается у пожилых женщин, особенно у тех, кто имеет низкий вес. Такие женщины более подвержены переломам в целом, но и перелому шейки бедра в частности.

Для людей, которые подвержены риску переломов, необходимо включать в свой рацион больше продуктов, которые богаты кальцием. Кальций хорошо усваивается из холодца. Кроме того, источником кальция могут стать молочные продукты, такие как молоко, йогурт, сыр и творог.

Как подчеркивает Чернышова, если человек ведет активный образ жизни, занимается зарядкой, много гуляет пешком, то у него меньше шансов получить серьезную травму при падении.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на начальной стадии остеопороз может протекать бессимптомно, но есть признаки, по которым можно определить прогрессирование заболевания. Один из симптомов — частые переломы и травмы. Второй по распространенности травмой остеопороза является перелом бедра у пожилых пациентов. Впоследствии это приводит к нарушению подвижности.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Таблетки от COVID-19 спасли обезьян от лихорадки Эбола

Исследователи из Техасского университета достигли значительного успеха в борьбе с лихорадкой Эбола, проведя успешное лечение…

11 часов назад

В Китае успешно пересадили свиную почку пациенту с уремией

Китайские медики провели выдающуюся операцию, впервые в стране осуществив пересадку почки от генетически модифицированной свиньи.…

12 часов назад

Врач Центерадзе: Стресс может привести к синдрому взрывающейся головы

Стресс, эмоциональное напряжение и усталость могут значительно ухудшать качество сна, вызывая не только бессонницу, но…

12 часов назад

Стоматолог Спавронский: регулярная гигиена помогает сохранить зубы

С 17 по 23 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.…

12 часов назад

Доктор Соломатина: стакан воды каждый час спасет от обезвоживания в самолете

Доктор Елена Соломатина поделилась рекомендациями, которые помогут предотвратить заложенность в ушах и избежать обезвоживания во…

12 часов назад

Врач Елена Павлова: при закладывании ушей во время полета помогут леденцы

Врач общей практики Елена Павлова сообщила, что заложенность ушей, возникающая во время авиаперелетов, может быть…

13 часов назад