Нутрициолог Арзамасцев предупредил о вреде бутерброда с колбасой

В колбасных изделиях присутствует большое количество животных жиров, поэтому употреблять их можно лишь изредка или вовсе не стоит, напомнил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев. Если же злоупотреблять таким перекусом у человека может повыситься уровень плохого холестерина, что очень опасно для сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает в понедельник, 26 июня, портал dni24.com.

По словам диетолога, для приготовления полезного перекуса отлично подойдет цельнозерновой хлеб с натуральными белковыми продуктами, зеленью и свежими овощами. Натуральные белковые продукты, как индейка, вареная говядина, курица, сыр или яйцо полезны для организма, поэтому обязательно должны присутствовать в рационе.

Он также уточнил, что колбаса изготавливается с большим количеством соли и различных добавок, которые провоцируют отечность и повышают давление.

По словам Арзамасцева, нежирные белки важны для нормального функционирования организма. При дефиците этих веществ у человека теряется мышечная ткань и нарушается гормональный фон. В свою очередь овощи и зелень являются прекрасным источником витаминов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, для того, чтобы нервная система человека правильно функционировала, ей требуется постоянная поддержка и укрепление. Необходимо добавлять в рацион продукты, которые благотворно влияют на неё. Так, для укрепления нервов полезно есть омлет, но готовить его надо с добавлением зелени.