Фото: ru.freepik.com/freepik
В колбасных изделиях присутствует большое количество животных жиров, поэтому употреблять их можно лишь изредка или вовсе не стоит, напомнил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев. Если же злоупотреблять таким перекусом у человека может повыситься уровень плохого холестерина, что очень опасно для сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает в понедельник, 26 июня, портал dni24.com.
По словам диетолога, для приготовления полезного перекуса отлично подойдет цельнозерновой хлеб с натуральными белковыми продуктами, зеленью и свежими овощами. Натуральные белковые продукты, как индейка, вареная говядина, курица, сыр или яйцо полезны для организма, поэтому обязательно должны присутствовать в рационе.
Он также уточнил, что колбаса изготавливается с большим количеством соли и различных добавок, которые провоцируют отечность и повышают давление.
По словам Арзамасцева, нежирные белки важны для нормального функционирования организма. При дефиците этих веществ у человека теряется мышечная ткань и нарушается гормональный фон. В свою очередь овощи и зелень являются прекрасным источником витаминов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, для того, чтобы нервная система человека правильно функционировала, ей требуется постоянная поддержка и укрепление. Необходимо добавлять в рацион продукты, которые благотворно влияют на неё. Так, для укрепления нервов полезно есть омлет, но готовить его надо с добавлением зелени.
Исследователи из Утрехтского университета предупредили, что к 2100 году человечество может столкнуться с серьезным дефицитом…
Через три года Россия планирует начать строительство своей Национальной космической станции на орбите. Руководитель Роскосмоса…
Врач-вертебролог и мануальный терапевт Сергей Десенко, который имеет высшую категорию, подчеркнул важность регулярной ходьбы для…
В интервью для NEWS.ru врач-терапевт Ширин Ораева из Видновской клинической больницы рекомендует, что первым шагом…
Эксперты предупреждают, что не следует увлекаться определенными овощами, несмотря на их общую полезность. Например, картофель…
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…