Питание

Нутрициолог Арзамасцев предупредил о вреде бутерброда с колбасой

В колбасных изделиях присутствует большое количество животных жиров, поэтому употреблять их можно лишь изредка или вовсе не стоит, напомнил врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев. Если же злоупотреблять таким перекусом у человека может повыситься уровень плохого холестерина, что очень опасно для сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает в понедельник, 26 июня, портал dni24.com.

По словам диетолога, для приготовления полезного перекуса отлично подойдет цельнозерновой хлеб с натуральными белковыми продуктами, зеленью и свежими овощами. Натуральные белковые продукты, как индейка, вареная говядина, курица, сыр или яйцо полезны для организма, поэтому обязательно должны присутствовать в рационе.

Он также уточнил, что колбаса изготавливается с большим количеством соли и различных добавок, которые провоцируют отечность и повышают давление.

Диетолог Гимранова рассказала о пользе омлета с зеленью для нервной системы

По словам Арзамасцева, нежирные белки важны для нормального функционирования организма. При дефиците этих веществ у человека теряется мышечная ткань и нарушается гормональный фон. В свою очередь овощи и зелень являются прекрасным источником витаминов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, для того, чтобы нервная система человека правильно функционировала, ей требуется постоянная поддержка и укрепление. Необходимо добавлять в рацион продукты, которые благотворно влияют на неё. Так, для укрепления нервов полезно есть омлет, но готовить его надо с добавлением зелени.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

1 минута назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

12 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад