Клубника — название крупноплодных видов растений рода Земляника семейства Розовые, а также их плодов — самая распространенная ягода в России, составляющая 70% всех выращиваемых ягод. А калорийность её очень низкая — всего 36 ккал на 100 граммов продукта. Об этом сообщает портал oblvesti.ru.
Согласно сообщению, клубнику можно есть всем, кроме аллергиков и людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эту ягоду отличает не только приятный вкус и аромат, но также эта ягода содержит множество полезных веществ, таких как полифенолы и антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунитет, замедлить старение организма и предотвратить онкологические заболевания. В клубнике также содержатся магний и калий, которые помогают работе сердечно-сосудистой системы, понижают артериальное давление у человека и нормализуют тонус сосудов.
Уточняется, что регулярное употребление клубники также может помочь в профилактике сахарного диабета II типа и снижении уровня холестерина в крови. Клубника богата витаминами А, В2, В5, В6, В9, С, Е, К. Кроме того, ягода содержит бета-каротин, ниацин и минералы: кальций, железо, натрий, марганец, фосфор, сера, цинк, селен и медь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ягоды имеют богатый химический состав, в частности, содержат уникальные фитонутриенты, защищающие растения от вредных условий, и, способные помочь и человеку. Для профилактики различных заболеваний особенно хороши сезонные плоды. Первое место в рейтинге по содержанию аскорбиновой кислоты — у черной смородины. В красных плодах (клубнике и малине) содержится достаточно ликопина — антиоксиданта из группы каротиноидов. Ликопин помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, укрепляет стенки сосудов и капилляров.
Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…
Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…
Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…
Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…
«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…
Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…