Врач-травматолог Баранов перечислил пять причин ходить летом без обуви

Летний период — это время для прогулок босиком по траве, песку и гальке на пляже, а также просто элементарно по полу или ковру дома. Врач-травматолог телемедицинского сервиса «Доктис» Алексей Баранов подтверждают пользу такой ходьбы для здоровья человека. Об этом в субботу, 24 июня, сообщает «Российская газета».

По словам специалиста, существует пять главных положительных последствий ходьбы босиком. Воздействие на нервные окончания стопы позитивно влияет на системный кровоток и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Прогулки босиком по зелёному газону, мелким камням на пляже, песку или даже по ковру дома активизируют лимфатическую систему, что уменьшает отечность и помогает профилактике варикозного расширения вен на ранних стадиях.

Уточняется, что ходьба босиком способствует развитию тактильной функции и тренирует проприоцептивную чувствительность, которая отвечает за мышечно-суставное чувство, пространственную ориентацию тела, скорость движений, определении усилий для удержания и поднятия предметов, ощущение веса, давления и вибрации. Это особенно полезно для людей пожилого возраста и, для тех, кто восстанавливается после травм, а также для перенесших инсульт.

Ходьба босиком также помогает в укреплении мышцы стопы и снижает риск развития заболеваний позвоночника и суставов. Постоянное использование обуви может создать специфический микроклимат для ног, изменение которого может легко способствовать простудным заболеваниям. Ходьба без обуви стимулирует работу иммунной системы — это самый простой метод закаливания, повышающий общую сопротивляемость организма к простудам.

Однако, важно помнить и о рисках хождения босиком: возможных порезах, грибковых инфекциях, ушибах, укусах или контактах с насекомыми. Травматолог Баранов советует соблюдать меры предосторожности, особенно на неизвестной или потенциально опасной местности, иметь под рукой антисептическое средство, пластырь и обувь, чтобы можно было сразу надеть ее при необходимости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Первом Московском государственном медицинском университете им. И. М. Сеченова начали проводить уникальную для России операцию: она возвращает уверенную походку пациентам с параличом стопы (так называемой плегии — «шлепающей» или «свисающей» стопой).