Летний период — это время для прогулок босиком по траве, песку и гальке на пляже, а также просто элементарно по полу или ковру дома. Врач-травматолог телемедицинского сервиса «Доктис» Алексей Баранов подтверждают пользу такой ходьбы для здоровья человека. Об этом в субботу, 24 июня, сообщает «Российская газета».
По словам специалиста, существует пять главных положительных последствий ходьбы босиком. Воздействие на нервные окончания стопы позитивно влияет на системный кровоток и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы. Прогулки босиком по зелёному газону, мелким камням на пляже, песку или даже по ковру дома активизируют лимфатическую систему, что уменьшает отечность и помогает профилактике варикозного расширения вен на ранних стадиях.
Уточняется, что ходьба босиком способствует развитию тактильной функции и тренирует проприоцептивную чувствительность, которая отвечает за мышечно-суставное чувство, пространственную ориентацию тела, скорость движений, определении усилий для удержания и поднятия предметов, ощущение веса, давления и вибрации. Это особенно полезно для людей пожилого возраста и, для тех, кто восстанавливается после травм, а также для перенесших инсульт.
Ходьба босиком также помогает в укреплении мышцы стопы и снижает риск развития заболеваний позвоночника и суставов. Постоянное использование обуви может создать специфический микроклимат для ног, изменение которого может легко способствовать простудным заболеваниям. Ходьба без обуви стимулирует работу иммунной системы — это самый простой метод закаливания, повышающий общую сопротивляемость организма к простудам.
Нейрохируги МГМУ Сеченова приступили к проведению операций пациентам со шлепающей стопойОднако, важно помнить и о рисках хождения босиком: возможных порезах, грибковых инфекциях, ушибах, укусах или контактах с насекомыми. Травматолог Баранов советует соблюдать меры предосторожности, особенно на неизвестной или потенциально опасной местности, иметь под рукой антисептическое средство, пластырь и обувь, чтобы можно было сразу надеть ее при необходимости.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Первом Московском государственном медицинском университете им. И. М. Сеченова начали проводить уникальную для России операцию: она возвращает уверенную походку пациентам с параличом стопы (так называемой плегии — «шлепающей» или «свисающей» стопой).
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…