Российский космонавт-испытатель отряда Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина Анна Кикина считает главным секретом здоровья постоянную физическую активность без серьезных длительных перегрузок, полноценный сон и «любовь к своему телу». Об этом в субботу, 24 июня, сообщает РИА Новости.
По словам женщины-космонавта, в поддержании здоровья очень многое зависит от индивидуальных особенностей организма. При это необходимо себя любить таким человеком, какой ты есть в этом мире.
«Эта любовь к телу чувствуется организмом, и он старается жить для человека. Самые главные вещи — любить себя, чтобы работал твой механизм, и заботиться о своем организме. Это те ощущения, которыми я живу, стараюсь жить…», — уточнила Кикина.
Также космонавт всем советует не пренебрегать полноценным сном для восстановления организма, но в целом она считает важным использовать по прямому назначению все возможности организма. По ее мнению, существует много классных вещей, которые даются телу и, если заботиться об этом. Важно — не загонять себя в какие-то грубые ситуации, например не перегружать глаза, если о глазах идет речь. Если это ноги, то необходимо ходить. Ноги для того, чтобы ими ходить, а не для того, чтобы они сидели. Конечно, если есть такая возможность. Как любой механизм, если организм находится в работе, то будет жить. Также Кикина признала, что очень многое зависит от обменных процессов и генетических предрасположенностей каждого конкретного организма. Она также отметила, что ест только тогда, когда хочет, но при этом выполняет много физических упражнений.
В России разработано спецпитание для военнослужащих на основе рациона, опробованного в космосеАнна Кикина — единственная в настоящее время женщина в отряде космонавтов «Роскосмоса», совершила свой первый полет на МКС с 5 октября 2022 года по 12 марта 2023 года. Она была первым российским космонавтом, который прибыл и вернулся со станции на американском корабле Crew Dragon. В истории России и СССР в космосе побывали шесть женщин, включая Кикину.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты ФИЦ питания смогли составить диету для бойцов, которых привлекли в рамках СВО, сообщает «Общественная служба новостей». Благодаря этим продуктам они получают преимущество на поле боя, что проявляется в повышении выносливости и способности бойцов концентрироваться. Подобная специальная диета, значительно облегчающая повседневные трудности, создана для мирных жителей, которые еще находятся в зоне конфликта. Большинство веществ, входящих в рацион, были протестированы в космосе.
Доктор Сермед Межер прокомментировал для издания Daily Mirror потенциально опасные побочные эффекты популярного болеутоляющего средства…
В межличностных отношениях часто возникают ситуации, когда взгляды, мировоззрение, воспитание и жизненные приоритеты людей могут…
Проблемы с напряжением, зажимами и болями в шее нередко беспокоят людей, проводящих много времени за…
Доктор Валерия Антюфеева обратила внимание россиян на опасности, которые алкогольные напитки могут представлять для здоровья,…
Американский кардиолог Эван Левин назвал пять распространенных продуктов, которые долгое время считались вредными для здоровья.…
В новом выпуске программы «Жить здорово!» Елена Малышева обсудила распространенное мнение о полезности ледяных ванн…