Питание

Врачи раскрыли пользу ежедневного употребления болгарского перца

При сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, проблемах со зрением и депрессии профильные медицинские специалисты рекомендуют обратить внимание пациентов на болгарский перец. Овощ вполне доступен, его можно приобрести практически в любое время года в любом магазине, и, в нем содержится большее количество витамина C, чем в цитрусовых. Об этом в пятницу, 23 июня, сообщает портал Pravda.ru.

Согласно сообщению, красный перец играет важную роль в защите клеток от разрушения. Он богат ликопином, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других патологий. Болгарский перец также положительно влияет на контроль артериального давления. В этом главную роль играет кверцетин, который обладает мощными антиоксидантными свойствами и способен регулировать уровень артериального давления. Также красный перец содержит капсантин, который участвует в стимуляции обмена веществ и способствует снижению веса. Именно жёлтые и оранжевые перцы благотворно влияют на зрение. Они содержат каротиноиды, которые помогают предотвратить развитие глазного заболевания — катаракта.

Диетолог Пониматкина назвала опасные последствия употребления немытых ягод

Кроме того, все разновидности болгарского перца, независимо от цвета, способствуют улучшению когнитивных функций. Они обладают более высоким содержанием витамина C по сравнению с цитрусовыми, что способствует поддержанию памяти и защите от депрессии. Витамин А, также присутствующий в перце, укрепляет иммунную систему, а витамин В улучшает настроение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие люди, обязательно, перед тем, как приобрести ягоды в магазине или на рынке, а также во время сбора ягод на дачном огороде, пробуют их, не задумываясь о том, чтобы промыть. Если не соблюдать эту меру предосторожности, то употребление обычных ягод становится опасным для здоровья.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

18 секунд назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

13 минут назад

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

19 минут назад

В КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

23 минуты назад

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

36 минут назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

49 минут назад