По словам специалиста, в случае возникновения панически атаки в самолете важно переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Об этом NEWS.ru рассказала врач-психотерапевт, доктор медицинских наук Жанна Гарданова. По ее словам, для этого вы можете использовать бумажный пакет, чтобы дышать, или умыться холодной водой.
«В самолете мало места для действий, но в этом случае вам нужно переключить свои мысли на что-то другое. Например, можно пить холодную воду, умываться, брать расческу, главное — переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Вы также можете взять бумажный пакет и, если он у вас есть, собрать в горсть и дышать», — посоветовала терапевт.
Кроме того, Карданова обратила внимание на процесс глотания и посоветовала съесть корочку хлеба или сухарики. По ее словам, при использовании этих методов физиологически активируется определенный рефлекс и снижается частота сердечных сокращений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что основным причиняющим вред фактором является не тип алкоголя – вино, водка или пиво, ацетальдегид, который образуется в организме в результате переработки алкоголя. Он имеет прямую канцерогенную токсичность.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…