По словам специалиста, в случае возникновения панически атаки в самолете важно переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Об этом NEWS.ru рассказала врач-психотерапевт, доктор медицинских наук Жанна Гарданова. По ее словам, для этого вы можете использовать бумажный пакет, чтобы дышать, или умыться холодной водой.
«В самолете мало места для действий, но в этом случае вам нужно переключить свои мысли на что-то другое. Например, можно пить холодную воду, умываться, брать расческу, главное — переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Вы также можете взять бумажный пакет и, если он у вас есть, собрать в горсть и дышать», — посоветовала терапевт.
Кроме того, Карданова обратила внимание на процесс глотания и посоветовала съесть корочку хлеба или сухарики. По ее словам, при использовании этих методов физиологически активируется определенный рефлекс и снижается частота сердечных сокращений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что основным причиняющим вред фактором является не тип алкоголя – вино, водка или пиво, ацетальдегид, который образуется в организме в результате переработки алкоголя. Он имеет прямую канцерогенную токсичность.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…