По словам специалиста, в случае возникновения панически атаки в самолете важно переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Об этом NEWS.ru рассказала врач-психотерапевт, доктор медицинских наук Жанна Гарданова. По ее словам, для этого вы можете использовать бумажный пакет, чтобы дышать, или умыться холодной водой.
«В самолете мало места для действий, но в этом случае вам нужно переключить свои мысли на что-то другое. Например, можно пить холодную воду, умываться, брать расческу, главное — переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Вы также можете взять бумажный пакет и, если он у вас есть, собрать в горсть и дышать», — посоветовала терапевт.
Кроме того, Карданова обратила внимание на процесс глотания и посоветовала съесть корочку хлеба или сухарики. По ее словам, при использовании этих методов физиологически активируется определенный рефлекс и снижается частота сердечных сокращений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что основным причиняющим вред фактором является не тип алкоголя – вино, водка или пиво, ацетальдегид, который образуется в организме в результате переработки алкоголя. Он имеет прямую канцерогенную токсичность.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…