По словам специалиста, в случае возникновения панически атаки в самолете важно переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Об этом NEWS.ru рассказала врач-психотерапевт, доктор медицинских наук Жанна Гарданова. По ее словам, для этого вы можете использовать бумажный пакет, чтобы дышать, или умыться холодной водой.
«В самолете мало места для действий, но в этом случае вам нужно переключить свои мысли на что-то другое. Например, можно пить холодную воду, умываться, брать расческу, главное — переключиться на любой внешний компонент и отвлечься. Вы также можете взять бумажный пакет и, если он у вас есть, собрать в горсть и дышать», — посоветовала терапевт.
Кроме того, Карданова обратила внимание на процесс глотания и посоветовала съесть корочку хлеба или сухарики. По ее словам, при использовании этих методов физиологически активируется определенный рефлекс и снижается частота сердечных сокращений.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что основным причиняющим вред фактором является не тип алкоголя – вино, водка или пиво, ацетальдегид, который образуется в организме в результате переработки алкоголя. Он имеет прямую канцерогенную токсичность.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…